學會這幾點溝通技巧，也許能幫你找到終身的伴侶

許多人認為保持健康良好的關係首要秘訣是保持良好的溝通技巧。

如果你正處在一段親密的熱戀關係中，並且覺得你可以在這方面有所提高，那麼這裡有一些方法可以讓你保持溝通——以及你的親密關係。

甜蜜的情侶~（網絡圖）

良好的溝通技巧可以對你的情侶關係有所幫助！

理解溝通方式

重要的是要明白，兩性關係中的溝通挑戰源於男性和女性大腦的不同方式。

「男人把他們的感覺劃分開來，但女人記得一切，」醫學博士克里斯蒂安·諾斯魯普說。

她是《女人的身體》、《女人的智慧》和《更年期的智慧》的作者。

「因此，當女性在一段關係中提出問題時，她們往往會提出與之相關的一切，」她補充道，並指出這是一個巨大的錯誤。

這是因為大多數男人覺得這種方式太過霸道，或者認為「把所有事情都搞砸」是一種性格攻擊。

不要嘮叨讓人女孩對你厭煩~（網絡圖）

據諾斯魯普博士說，女性最重要的溝通技巧是，你不能期望你的伴侶是你最好的朋友。

所欲不要試圖對你的女友們囉嗦、絮叨。

勞里·摩爾博士是《創造性親密》一書的作者，她明智地選擇了一個生活伴侶。

她建議人們選擇與自己有足夠共同點的伴侶。

「你需要一些基礎，從一開始就能很好地交流，」摩爾博士說，她是一名心理治療師，也是一名有執照的婚姻家庭治療師。

當溝通方式截然不同的時候，夫妻通常會花更多的時間來學習交流，而不是真正的交流。

摩爾博士將其與來自兩個不同國家的人進行比較，而不是說同一種語言的人。

大聲的說出來

戀愛中的人的健康問題往往更少。

你知道那句古老的諺語：「我只需要把它從我的胸膛上取下來。

」諾斯魯普博士說：「人際關係和健康之間有著無縫的聯繫。

」他指出，研究表明，戀愛中的人通常會感覺更快樂，健康問題也更少。

如果你覺得你和伴侶的關係很清楚，但你的伴侶不想聽你的，諾斯魯普博士建議重新評估一下情況。

你可能會損害你的健康。

諾斯魯普博士說，溝通問題經常出現在中年時期，很多女性開始注意到她們的健康狀況，尤其是她們的甲狀腺能量。

「甲狀腺的功能受到我們說話能力的影響，對女性來說，這一功能已經被社會阻塞了數千年，直到最近才出現，」諾斯魯普博士說。

不帶責備的溝通

凱薩琳·亨德里克斯博士，亨德里克斯學院的創始人，亨德里克斯學院的創始人和超過17本書的作者，包括有意識的心和有意識的愛，說他們多年來學到的最有價值的技能是如何不受影響的交流。

凱薩琳·亨德里克斯說：「你需要學會敏感地意識到伴侶的獨特之處。

」亨德里克斯教會人們如何創造和諧和親密，並且仍然「說出微觀的真相」。

他們的5大溝通技巧是：

1、用心去聆聽：準確地回想起那個人說的話。

傾聽某人的感受。

get到其他人想要什麼，用你的第三隻耳朵聽感受它更深層的東西。

2、毋庸置疑的說：這意味著，在陳述事實時，不能爭論。

例如，你可能會對你的伴侶說：「當你不跟我說再見的時候，我感覺很糟糕。

」你的意思是，當你的伴侶沒有說再見時，你吃不好睡不好。

（實際上大家知道這是不可能的）。

這種說話方式不受責備，允許談話毫無爭議地發生。

欣賞他或她的優點~（網絡圖）

3、注重欣賞：注重欣賞。

推薦5-1的鑑賞比。

關注你伴侶的積極方面和你們的關係。

4、把你的抱怨變成要求：例如，問你的伴侶：「如果我做晚飯，你會洗碗嗎？」致力於達成明確的協議。

5、從責備轉變為奇蹟：問問自己，你可能是如何解決溝通問題的。

亨德里克斯博士要求讓人們回應「嗯...」，這讓你從批判性思維轉變為你的創造性思維，反過來，也會讓你從正確到擁有更健康的關係轉變確。

你想要正確呢，還是快樂呢？

使用溝通「工具」

向你的伴侶展示你想要得到什麼。

史蒂夫·斯圖爾特是52條改善人際關係的簡單規則的作者。

他說，每個伴侶都需要從一段關係中得到他或她想要的成功。

為了幫助夫妻更有效地溝通，斯圖爾特使用了四個簡單但有效的「工具」:

問你想要什麼。

斯圖爾特說，大多數人不會問他們想要什麼，因為他們認為自己得不到。

但事實恰恰相反。

大多數人驚訝地發現他們可以通過詢問得到他們想要的東西。

「向你的伴侶展示你想要得到什麼」。

換句話說，斯圖爾特說，「給你的伴侶你想讓你的伴侶給你的東西。

」

學會談判。

關係是給予和索取。

例如：「親愛的，我要做晚飯，如果你以後能洗碗的話。

」

學會修改你想要的東西。

斯圖爾特說：「問問你自己，你想要的東西真的是你必須擁有的嗎？」

斯圖爾特認為，夫妻可以克服溝通方式的障礙，但有時這可能比它的價值更重要。

如果你總是讓步，或者你不能讓你的伴侶給你任何東西，那也許是時候該離開了。