一段婚姻最好的狀態，應該是：夫妻兩人都能舒服地做自己！

我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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不管是愛情還是婚姻，兩個人互相信任都是感情的基石之一。

所有出現信任危機的情侶或者夫妻，如果不及時處理好這個問題，那最後都會分道揚鑣。

每個在愛情或婚姻中疑神疑鬼的人，都應該記住：很多愛情和婚姻，都是毀於不信任。

你如果不注意這一點，在愛情或婚姻中總是懷疑對方，那你們的感情就會慢慢破裂，這是一種破壞愛情或婚姻的惡劣行為。

就像下面這個讀者的老公一樣，他如果一直不思悔改，那他們早晚會離婚。

東林老師：

我最近活得真的很累很痛苦，每天都擔驚受怕。

之所以會出現這樣的問題，主要源於我老公對我的不信任，我不明白他為什麼會變成現在這樣，我們戀愛過那麼多年，現在都已經結婚了，他卻開始懷疑我。

我們戀愛是他主動追求我的，當時說對我很滿意，說我完全符合他的戀愛標準和結婚標準。

我當時沒有急著和他戀愛，而是考驗了他一段時間。

在我覺得他懂得包容我信任我時，我就同意和他戀愛了。

他會讓著我，會寵著我，還不干預我的圈子，我的朋友有男有女他也不會說什麼，我感覺很滿意。

戀愛的過程中是沒發生過什麼事，最後談婚論嫁也是他主動的，就像當初追求我時一樣說盡好話。

我覺得既然戀愛了那麼多年，他又一直對我那麼好，我沒理由不嫁給他，所以我就同意了。

我們結婚很順利，雙方父母都很認可我們的婚姻，也收到了來自親朋好友的祝福，這讓我更加對我們的婚姻充滿信心。

可是，我萬萬沒想到他結婚後會變，竟然開始懷疑我。

我沒有變，還是和以前戀愛時一樣，偶爾出去和朋友玩，偶爾發發朋友圈。

但是這些在以前很平常的時，結婚之後卻成了他懷疑我的證據。

我發的一些關於感情的朋友圈，他總是對號入座，說我不愛他了，說我變心了。

除此之外，我去跟朋友一起玩時，他就質問我是不是外面有人了。

被他這樣懷疑，我很生氣，和他大吵了一架。

我本以為他會好好反思自己的做法，可是他卻不再讓著我，一直跟我吵，一口咬定我出軌了，說，「就算你身體沒出軌，精神也肯定出軌了！」我根本就沒有出軌，他完全是在血口噴人。

我告訴他，「你要是再這樣疑神疑鬼，那我們真的沒有繼續在一起的必要。

你對我最基本的信任都沒有，那我們的婚姻還有什麼意思呢？」

他聽完我的話是跟我停止了爭吵，但是並沒有道歉認錯，我們陷入了冷戰。

我以為我不會受這件事影響，可是我的日常行為分明就受到了影響。

我每次想發朋友圈的時候都會擔心會不會又被他對號入座，導致最後不敢發了；每次朋友約我出去玩的時候我都會擔心他會不會有懷疑我，導致最後都拒絕了；我甚至不敢跟男性朋友聯繫了，心裡一直在擔驚受怕。

我很不想讓自己變成這樣，可是我好像控制不住自己了。

按理說，我不再做讓他有疑心的事，他應該恢復對我好，可是並沒有，他依舊在對我施加冷暴力。

我感覺很累很痛苦，之前對婚姻的信心和期待完全都化為泡影了。

我不明白我們的婚姻為什麼會走到這一步，我想不通他為什麼就不能像以前戀愛時那樣對我。

現在我們的關係那麼僵化，這樣下去，我不知道我還能堅持多久。

​東林夕亭情感建議：

一段婚姻最好的狀態，應該是：夫妻兩人都能舒服地做自己！而反觀這個讀者的婚姻，很明顯她沒能舒服地做自己，現在的狀態是完全被男人牽著鼻子走了。

他們之間目前這種狀態是很糟糕的，如果不解決，最後肯定會離婚。

而這種信任危機若想解決，吵架是解決不了的，讓這個讀者完全遷就男人也不現實，最好的辦法是溝通，唯有溝通能解決這個問題。

如果男人配合溝通，能夠有所改變，他們會好起來。

如果男人拒絕溝通，一直是這樣疑神疑鬼的狀態，那對於這個讀者來說，不如離開他。

所以，想對這個讀者說，「你要認識到你們之間的問題是一種信任危機，你先不要生氣不要擔憂，現在他那個鬼樣子，你們要是一直冷戰下去對婚姻沒好處。

既然他不主動找你溝通，那你就去主動找他溝通，把問題跟他攤開講清楚。

告訴他你沒有變心，也沒有背叛，是他想太多，是他不信任你，要調整的是他而不是你。

你不光要這樣跟他說，而且要堅定地繼續做你自己，你沒做錯什麼，不需要改變什麼，不需要連發個朋友圈都要擔驚受怕，沒必要。

如果他願意改變，那就繼續做夫妻。

如果他一直是現在這個鬼樣子，那變心的是他，你可以考慮跟他離婚，不然這樣拖下去肯定也是離婚，與其拖得遍體鱗傷，不如主動做出決定。

」