對男友有心理依賴怎麼辦？

什麼事情都想跟他匯報，什麼事情都想跟他商量，希望每分每秒都在一起，如果不在一起，就希望一直qq或者微信聊天。

他打遊戲或者跟朋友出去玩我也會很難受，心情低落的不行。

時不時地看手機想看他有沒有發消息，並且要克制自己給他發消息的衝動。

時常覺得他已經不在乎我、不重視我了。

這是很多的女性都會對於男朋友有這種感覺。

很多的時候我們知道這種太依賴的行為並不好，是一種病態的心理，自己也有嘗試的做一些事情讓自己努力的忙起來，讓自己忙起來。

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為什麼會有這種心態?我們缺愛的時候被溺愛。

我們缺乏安全感，這跟我們小時候的環境有關。

我們在愛情里，親密的關係里，想要反覆的證明他是愛自己的，雖然自己知道他是愛你的，但是一旦分開，沒有聯繫，會有一種強烈的不安感。

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面對這種狀態，我們怎麼調整?

那種對愛的饑渴，與其告訴當事人可以彌補可以緩解，不如讓他們知道不可能(你也只說補償而非痊癒)，讓他們放下。

把自己當作正常人，去獲得正常的感情，過正常的人生，比老寄望於去填補過去的傷害好得多。

從心理諮詢的角度來說，一般要做一年以上的心理諮詢，效果才會慢慢顯現。

在諮詢中那種分離的焦慮會再一次活化(表現為對諮詢師的移情)，但這種活化現在卻有了處理的機會。

通過諮詢師同理性的理解，對負面情感的容納和詮釋，那些恐懼的、散亂的心理成分逐漸地變得凝聚。

當諮詢師在來訪者負性移情中一次又一次地「存活」下來之後，諮詢師會作為一個穩定的對象被來訪者慢慢的內化。

此時，內在的心理結構形成了，忍受焦慮的能力增強了，來訪者的內疚感也減弱了。

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