心理學家告知，如何通過婚姻中最危險的5個階段

作家羅伯特史蒂文森曾經說過：「婚姻是一場長久的談話，受到糾紛的影響。

」每一對夫婦遲早都會遇到危機，這絕對是不可避免的。

好消息是，在應對危機時，夫妻關係達到了一個新的高度，並尋找新的方式讓對方感到滿意。

小玉認為，沒有必要害怕婚姻危機，因為這是關係演變的標誌。

最重要的是不要屈服，尋找克服困難的方法。

因為當我們承諾要在一起經歷一切時，我們需要證明這些話不僅僅是空洞的花言巧語。

1、結婚第一年：實現階段

風靡全球的歌手Pink向男友提出求婚。

然而，這對夫婦在一年後分手了…然後他們又再次團聚了！這對夫婦正在撫養兩個孩子。

婚姻和家庭治療師麗塔·德瑪利亞（Rita DeMaria）稱這場危機為 「實現階段」。

它通常發生在6-12個月共同生活之後。

戀愛的第一個魅力消失了，你開始看到你的伴侶的方式，他們的所有弱點，有時不是很愉快的習慣（你以前很樂意忽略）。

「現在是學習團隊合作的時候了。

」 德瑪利亞說。

你該怎麼辦？「如果你在結婚之前還沒有討論過金融、孩子、親戚訪問、空閒時間等嚴重的問題，現在是時候去做了，」心理學家貝弗利·海曼建議道。

你需要誠實地談論你的價值觀和優先事項。

有可能他們不會完全符合你的合作夥伴，那麼你們需要找到一個妥協方案。

在這段時間內，對最激烈的問題達成一致是非常重要的。

2、3-4年婚姻：一個危險的「舒適區」

麥當娜和肖恩潘恩的婚姻只持續了3年，但這些明星在採訪中表示，他們仍然彼此相愛。

也許他們是衝動離婚的？

對2000名英國已婚夫婦的調查顯示，在3年半的時間裡，配偶開始相互理睬，寧可睡覺也不進行姓生活，也不再說「我愛你」。

一對夫婦找到了自己的「舒適區」。

一方面，這是一種安全和放鬆的美妙感覺，但另一方面，不愉快的事情在他們的生活中會變得很正常，比如當你小便和穿著破舊的睡衣時，保持門打開。

雖然有82％的參與者表示對結婚感到滿意，但49％的人表示他們希望他們的伴侶更加浪漫。

你該怎麼辦？你需要在你的生活中保持一定的情緒強度。

更頻繁地互相讚美，讚美對方的成就。

最好避免向伴侶說出你想要的一切，有時最好保持沉默。

如果你發現有問題，請輕聲開始您的談話而不得指責。

首先，你需要親自看看自己，家庭心理學家約翰戈特曼建議。

當每個合作夥伴都能從外部看到自己並了解他/她對這種關係的貢獻（或不貢獻）有多大時，就會發生婚姻成長。

3、5-7年婚姻：七年之癢

西方心理學中有一個術語叫「七年之癢」，這是每個婚姻中最關鍵的時期之一。

Beverly Hayman提醒說，到目前為止，有些夫婦的生活很和諧，夫妻關係很好，夫妻倆就像對待汽車駕駛員一樣對待對方，這是一個很大的錯誤。

由於常規，彼此之間的興趣和性吸引力降低了。

似乎合伙人都知道對方的一切。

有時為了挽救他們的婚姻，一對夫婦決定先生一個孩子（或第二個孩子），但值得記住的是，孩子是一個獨立的人，而不是一個救援裝置。

你該怎麼辦？家庭治療師Robert Taibbi 建議如下：

• 保持溝通暢通。
  
  你應該不那么正式，比如「你今天過得怎麼樣？」，「確定」，但是更真誠和情緒化。
  
  

• 立即解決你的問題，不要讓它們堆積起來。
  
  

• 聽你自己。
  
  不時評估你的狀態，刷新你想要的清單和你對未來的看法。
  
  與你的伴侶分享你的想法。
  
  

• 討論你們關係的未來。
  
  下一年，下一個5年還是10年你有什麼計劃？同樣，關鍵是公開和誠實，而不是禮貌和含糊。
  
  

4、10至15年的婚姻：「一個艱難的時代」

梅根·福克斯和布萊恩·奧斯亭格林在他們的關係達到11年之久時幾乎離婚了。

他們仍然設法挽救了他們的婚姻，現在這對夫婦有了3個孩子。

根據最近的一項研究，10年是任何關係中最難的門檻。

來自美國的2000位已婚婦女接受採訪時說，結婚第十一年是最艱難的一年。

婦女在這段時間裡承擔著巨大的責任：她們必須照顧她們的孩子，照顧她們的家，她們也必須工作。

因為他們總是缺乏時間，他們的關係質量下降。

丈夫可以不再視妻子為有魅力的女人。

統計數據表明，歐洲的平均婚姻壽命約為11年。

你該怎麼辦？好消息是，如果你克服了這段時間，在隨後的20年里，你對這段關係的滿意度將會持續增長。

家庭治療師Dana Fillmore和艾米巴恩哈特建議你用幽默來對待你的關係 - 包括你自己。

經常一起笑，降低你的期望水平。

也許你的婚姻並不完美，但這真的很糟糕嗎？把注意力集中在你的婚姻和你的伴侶的積極方面。

5、20-30年婚姻：中年危機與「灰色離婚」

結婚30年後，Danny DeVito和Rhea Perlman分手，這讓他們的粉絲們感到震驚。

然而，一年後他們明白他們犯了一個錯誤並重新團聚。

20年婚姻的危機是由於夫妻雙方的個人中年危機造成的。

當孩子長大後離開家，而配偶獨自呆在家裡，就像在他們的關係開始時，所謂的空巢綜合症會增加這種影響。

配偶可能覺得他們的婚姻已經結束，因為它的主要任務完成了。

美國心理學家稱這種離婚為「灰色離婚」，因為當時有些夫妻已經白髮蒼蒼。

最近，離婚的人數一直在增長。

你該怎麼辦？不要相互遠離。

作為一對夫婦尋找其他的存在意義。

如果配偶在撫養孩子的時候忽視了他們的婚姻問題，那麼當他們只是其中的兩個人時，這些矛盾可能會變得更加激烈。

另一方面，你有更多的時間來解決它們。

這是重建你的婚姻的好機會。

一位關係教練Steve Seabold建議一起開展體育運動，並創建新的共同目標，如旅遊、新活動、語言課程或能幫助你創造令人難忘的體驗。

解決婚姻危機的非標準建議

兩性關係專家莫特·費泰爾如何挽救婚姻的一些不同尋常的建議：

• 1.即使是你自己也能挽救你的婚姻。
  
  人們通常認為只有在雙方都準備好解決問題的時候，才能挽救婚姻。
  
  「即使是一個人所做的努力也可以改變婚姻的動態，並可以激勵更頑固的配偶加入婚姻救助過程中，」Mort Fertel說。
  
  

• 2.不要問自己錯誤的問題。
  
  不要問自己：「這個人真的適合我媽？」成功婚姻的關鍵不是找到合適的人，而是要學會去愛你發現的人。
  
  因為愛不是運氣，這是你的選擇。
  
  

• 3.分離讓你分開，而不是靠近。
  
  據稱分離可以刷新你的感受，可以讓你更加遠離對方，特別是在婚姻危機期間，你的目標是再次接近。
  
  

• 4.少談論問題。
  
  關於婚姻問題的對話並不能解決問題，反而使問題更深。
  
  他們引起爭論和憤怒。
  
  談論一個問題並不意味著你解決了它。
  
  少說多做。
  
  找到解決困難的真正方法。
  
  

• 5.不要以為治療師會給你準確的答案。
  
  治療會議幫助配偶互相交談，理解對方的觀點，但他們並沒有給出關於挽救婚姻需要做什麼的答案。
  
  結果，夫婦對他們的治療仍然非常失望。
  
  

• 6.不要告訴你的親戚朋友你的婚姻危機。
  
  婚姻最重要的價值之一是保密，這就是為什麼和你的親戚或朋友談論你的婚姻或配偶是一個大錯誤。
  
  這是你的配偶，違反了保密，這將是錯誤的。
  
  」Mort Fertel說。
  
  

在2017年，最穩定的好萊塢夫婦之一：奧茲和沙龍奧斯本慶祝了他們的35周年結婚紀念日。

在他們的關係中，他們經歷了不同的困難，但仍然設法挽救了他們的愛情。