學會這三種方法讓你們夫妻之間隔閡不再！

如何挽救破裂的婚姻？婚姻破裂一定有雙方各自的原因或性格缺點、或人品問題、要不就是三觀不合。

兩個人對生命的追求不同，對一些事情的處理方式和最終結果不同，意見分歧之下自然容易導致關係破裂，感受到不被對方理解和尊重，最終互相失望、不再溝通，夫妻形同陌路，婚姻關係破裂。

首先，要確認雙方都有意願徹底改變眼前的狀態。

婚姻是一個完整體，是依靠夫妻雙方共同經營的，一榮俱榮，一損俱損。

所謂夫妻同心、其利斷金，說的就是二人的家庭目標要一致，這樣彼此協調合作，勁往一處使，只為最終的方向而努力，不被半路的風景所影響。

雙方達成共識，確定好要拯救婚姻後，就彼此開誠布公的坐下來，互訴衷腸，把各自對婚姻的需求、對伴侶的需求講出來。

最好是拿上紙筆寫下來，然後站在對方的角度去考慮問題，了解對方所列需求背後的心理需要，做到理解、包容、愛、奉獻。

兩個人要明確坐下來談是希望解決問題，而非製造問題，所以一定要平心靜氣，緊守底線不動怒，做到不指責、不攻擊、不推卸、不抱怨。

即使是分析問題，也是對事不對人，勇於承擔自己的錯誤，敢於認錯的人才是有責任心的人，才是能夠改正錯誤的人。

其次，是找到雙方的契合點。

通過第一步的溝通，兩人已經清晰彼此對婚姻的需求，個人愛好，性格習慣等，找到兩人意見一致的部分，一起去實踐。

比如都不喜吵架，不喜冷戰，那麼就訂一條規矩，下次有分歧的時候互相監督和提醒，誰在吵架的時候收不住自己的情緒、誰一直跟對方冷戰，誰就要向對方賠禮道歉。

和解的過程，是雙方彼此接納和原諒的過程，一定要放下個人的面子，多一點耐心，多一點陽光心態，拉緊對方的手，向著共同的目標前進。

可以相應的制定一些小的獎懲措施，比如犯規就給伴侶按摩20分鐘、為伴侶購買一件心儀的小禮物之類。

在對方被自己的負面情緒帶走的時候，適時的理解和包容，不火上加油，等對方情緒穩定了，再提醒他看到自己的問題。

一定是確認對方的心裡真的明白，而非口服心不服。

只有雙方的心都安了，才能真正沒有隔閡，再次融入對方的生命。

再次，陽光的工作，積極的生活，做真實的自己，多觀察自己的內心，穩定情緒，調整自己的心胸、氣量、格局。

多抽出時間支持伴侶的興趣愛好，陪他做他喜歡的事。

感受伴侶的開心，自己也會莫名的開心，喜悅是非常高的能量級別，能夠感染和帶動人，通過貼心的陪伴，看到伴侶的優點，也煥發出自己無與倫比的魅力，再次讓對方的心為你吸引。

美國一位在愛、婚姻和性方面的國際知名專家Joe Beam總結了挽救破裂婚姻的幾種有效方法。

在Joe Beam20多年來輔導過成千上萬夫婦的經驗來看，大多數人都是很早便決定結束婚姻關係，因為他們實在痛苦到不願繼續走下去。

但是，這位知名專家亦親眼目睹一些夫婦因為願意多堅持一下，又做了合宜的事，最後成功挽救自己的婚姻。

換句話說，只要能堅持留下來已經是成功的第一步，如果再配合恰當的行動，便讓你有更大的機會挽救你的婚姻。

不論你現在是什麼年紀或擁有怎樣的身材，你的配偶也曾經被你的外觀所吸引，所以你儘管按著自己現今的年齡和境況發揮你的吸引力；

要是你現在是42歲，當然不可能再變回21歲時的樣子，然而你仍然能展示你42歲的風采。

學習新事物是刺激思維的好方法。

你可以參加一些課程或加入一個讀書會，以增進思考和擴闊視野，諸如閱讀一些有趣味的專題、或是一些與科學和文化有關的雜誌，

這樣能幫助你與配偶在交談時不用只是環繞著日常生活的瑣事，也可以談論一些大家都感趣味的話題。

但是千萬要留意，傾談的時候，別借題發揮連扯到婚姻問題或彼此關係上，不然對方可能會不願談下去。

記得做過一些討配偶歡心的事情嗎? 好好記住那些事並重複做。

不過，小心避免讓對方覺得你做的這些事是為要討好他/她、左右他/她的決定。

例如，別在對方要決定離開你的時候送鮮花，這只會適得其反；如果你們以前喜歡一起散步，便向對方提出邀請，並強調只是散步而已，並不會談及婚姻的問題。

愛的關鍵是包容。

當一個人感到被接納的是自己這個人，而不需附帶任何條件時，他們會感到真正的被愛。

縱使你不願意接納配偶離開的這個決定，但如果你能體諒對方的感受，不再爭論或解釋是非對錯，雙方的關係便有望重新發展。

多年來，Joe Beam親眼見證許多人因為跟隨上述的建議而能夠與其配偶重修舊好。

話雖如此，這道靈丹妙藥可不是藥到病除，這些夫婦也需要付出多番努力才能夠解決婚姻關係上的問題；

婚姻是一個進程，需要時間經營，所以，只要你堅持去維繫愛的關係，你的苦心經營必會開花結果。

當然，Joe Beam也坦言，他所提的這些建議是否一定有效？無人能保證；不過，他相信這些建議大部分時間都有幫助。

他希望每個人都不要放棄對自己婚姻的希望。