如何拒絕「心理飽和」 為婚姻保鮮？

一位中國商人去美國印第安人居住地旅遊，他看見那裡的編織草帽很漂亮，於是問道：「買一頂多少錢？」對方回答：「10元。

」「如果我買100頂同樣的草帽呢？」「每頂20元。

」「為什麼我買得多反而更貴？」印第安草帽商回答：「編織一頂草帽讓我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而做100頂相同的草帽，我們就要強忍著性子。

」這就是「心理飽和」現象。

現在婚外戀的現象比較多，在一定程度上也是心理飽和在作怪。

夫妻倆結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自己都了如指掌，彼此之間漸漸失去了當年的新鮮感，就連對性生活也遠不如新婚時那麼痴迷，相互間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，一種隱藏著的厭倦開始萌生。

此刻，一旦碰到別的異性向他（她）飛來異樣的目光時，他們更感到新奇、刺激，覺得對方比自己的配偶有趣，假如墜入情網，便難以自拔。

當下，除去諸如法律、道德、責任等社會因素，引起婚外情的一個重要的元兇就是「心理飽和」。

夫妻幾年、十幾年，朝朝暮暮長相守廝，對方的一蹙一笑、一言一行都已了如指掌，於是彼此間不再有新鮮的感覺，尤其性生活方面，變得遠不如戀愛時那般陶醉和痴迷，一種淡淡的厭倦感開始萌生。

縱觀、橫觀各種婚外戀現象，心理飽和者占據了相當大的比重，那麼，我們該如何應對中的「心理飽和」現象呢？！梳理筆者的一些案例，發現以下三種方法對「心理飽和」能起到不錯的效果：

一、勿在中「迷失自我」

婚後很多人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人，尤其是女性，非要「好得跟一個人兒似的」，由於把全部精力都投入給「另一半」，以致女性在中「迷失」了自我，太親密的伴侶之間反而會很快失去彼此的新鮮感，導致心理飽和。

美國著名性心理學家威廉-漢金博士指出，在夫妻關係中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。

許多人後不僅「迷失」了自我，也期望對方放棄自我，要求兩個人融入一個為婚姻而建立的「第三體」中，這種為愛而犧牲自我的做法是不可取的：首先，它違背了愛情的初衷——兩個人墜入愛河是因為被對方這個「個體」所吸引，迷失了自我，自然也就失去了對另一半的吸引力和新鮮感。

其次，失去自我會使雙方都感到壓抑和束縛，因為真正的愛是一種包容，應該給彼此以自由。

因此，建議沐浴在愛河中的人們，每天花10分鐘時間獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件，它就像是漫長旅行中的路標，幫你確定「我是誰」。

定期「撇下」伴侶，只和好友們聚會，特別要多和同性朋友聚會，以此恢復、補充自己的性別角色能量。

堅持寫日記，記錄下自己的興趣、愛好和每天的所思所想，也是保持自我的好方法。

二、愛情需要保鮮，需要保養

現實婚姻中的當事人必須清醒地認識到：得到一個人，未必就不再有風吹雨打！夫妻雙方都應不斷充實和提高自己的生命品位，使自己成為一本令對方常看常新、「讀你千遍也不厭倦」的「好書」。

男女之間為了取悅對方，總會絞盡腦汁想出各種花招，總想讓彼此的愛情永遠都如冰箱裡的蔬菜一樣保鮮，同樣，但戀人們最終幸福的牽手步入婚姻的殿堂時，但愛的激情與新鮮慢慢的消退時，很多現實與理想的落差也就會凸顯出來，平淡而又平凡的生活，以及彼此戀愛時刻意隱藏的缺點，也都會在婚後兩人的相處中一覽無遺，若不及時懂得對「心理飽和」的調整，對婚姻以保養，夫妻間的衝突也就會出來，且一次比一次要來得更兇猛，若不及時化解，從細節將大事化小、小事化小，婚姻就極其容易出現問題。

心理飽和是一種「不安定因素」，極易使人陷入職業枯竭的狀態。

面對工作時會感到身體疲勞、情緒低落，精神不振，創造力衰竭，價值感降低等，而且工作上的這種消極狀態進而還會影響到整個的生活狀態。

反映到生理上，時間久了還容易造成罹患心血管、胃腸道、呼吸系統等多種軀體疾病。

心理飽和現象在日常生活中隨處可見，它會明顯影響人的情緒、行為及社會功能，我們在經營自己的婚姻時，也應該時刻注意到自己的心理是不是已經到了一個飽和的狀態，一旦到了「飽和」的臨界點，就要學會適當的釋放一些，不妨用用「距離產生美」這樣一個看似風俗氣，卻能給婚姻保鮮的辦法，而不是一味的在婚姻中，為了對方徹底的迷失了「自我」，唯有讓自己的心理永遠都處在一個「半飽」的狀態，才會主動的去往婚姻里加料，把婚姻這窩湯越煲越久越煲越濃且不失鮮味！

三、愛情需要保鮮，婚姻需要保養

現實婚姻中的當事人必須清醒地認識到：得到一個人，未必就不再有風吹雨打！夫妻雙方都應不斷充實和提高自己的生命品位，使自己成為一本令對方常看常新、「讀你千遍也不厭倦」的「好書」。

戀愛時，男女之間為了取悅對方，總會絞盡腦汁想出各種花招，總想讓彼此的愛情永遠都如冰箱裡的蔬菜一樣保鮮，同樣，但戀人們最終幸福的牽手步入婚姻的殿堂時，但愛的激情與新鮮慢慢的消退時，很多現實與理想的落差也就會凸顯出來，平淡而又平凡的生活，以及彼此戀愛時刻意隱藏的缺點，也都會在婚後兩人的相處中一覽無遺，若不及時懂得對「心理飽和」的調整，對婚姻以保養，夫妻間的衝突也就會出來，且一次比一次要來得更兇猛，若不及時化解，從細節將大事化小、小事化小，婚姻就極其容易出現問題。

心理飽和現象在日常生活中隨處可見，它會明顯影響人的情緒、行為及社會功能，我們在經營自己的婚姻時，也應該時刻注意到自己的心理是不是已經到了一個飽和的狀態，一旦到了「飽和」的臨界點，就要學會適當的釋放一些，不妨用用「距離產生美」這樣一個看似風俗氣，卻能給婚姻保鮮的辦法，而不是一味的在婚姻中，為了對方徹底的迷失了「自我」，唯有讓自己的心理永遠都處在一個「半飽」的狀態，才會主動的去往婚姻里加料，把婚姻這窩湯越煲越久越煲越濃且不失鮮味

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