和伴侶一起學習九件事 建立穩定長久的關係

每個人都希望能擁有健康、穩定且長久的婚姻關係，就讓我們來學習這九件事，一起和伴侶享受美好和諧的生活：

一、有品質的溝通：

婚後爭吵在所難免，但如何把爭吵提高層次，成為有品質的溝通，就端看兩人的智慧了。

例如，與其以抱怨的口吻責怪對方回到家就把髒衣亂丟，不如先倒杯水給對方，待他休息放鬆後，心平氣和地表示：「你今天一定很累很辛苦，我真希望家裡有個乾淨的環境可以讓老公好好休息，也希望老公可以一起保持環境的整潔喔！」

二、人所不欲勿施於伴侶：

每天朝夕相處的伴侶應是自己最親近的人，但我們卻反而容易將情緒發泄在對方身上，卻忽略了他們才是最該珍視的對象。

例如同事無心說了句不好聽的話，你會當面垮下臉來或大發雷霆嗎？是否我們該靜下心來想想，為何有時對外人的態度更為溫和謙讓呢？難道家裡就不該表現地彬彬有禮嗎？所以，請再三提醒自己，只要你不會對外人做的事、說的話，你就不該對另一半做。

三、不要忽視小細節：

日復一日的生活是平淡的，但你是否能為人著想就藏在這些生活小細節中。

你知道伴侶不喜歡牙膏亂擠，那就不要故意為之，你知道伴侶常嘮叨用過的衛生紙要丟進垃圾桶，那就該記取經驗、主動做好，這不只是為了對方、為了家庭，也為了自己的為人修養。

當然，儘管生活不能時時浪漫，許多甜蜜也能體現在細節里，簡單留張溫馨的字條、溫暖擁抱三十秒，甚或一張燦爛的笑容，都可以真誠表達對彼此的重視。

四、建立信任關係：

成功的婚姻建立在彼此信任的基礎上，你們能敞開心胸、互相理解，相信妻子毫無保留、沒有秘密，信任丈夫表里如一、言出必行，這樣的關係，會讓兩人充滿真心誠意的安全感。

當然，信任感不會平白而生，當你希望對方是值得信賴的對象時，你也應該不欺騙、不說謊、守誠信、重承諾，先讓自己成為一個值得相信的人。

五、消化情緒的能力：

很多人儘管年紀不小，情緒智商卻很低，但維持婚姻有個很重要的能力就是情緒管理。

面對另一半的咆哮，你是硬碰硬地強力反擊，還是以柔克剛，將矛盾化為無形？面對自己的怒氣，你是先向內找找原因，還是一股腦兒地發泄出去？如果你沒辦法立即做好，至少也要在當下學會冷靜，守住情緒。

一個人有沒有好婚姻，取決於自己的好心性，越是能讓另一半感受到愉悅的氣氛，對方也越想和你廝守在一起。

六、適度使用社交媒體：

如果回到家後，夫妻間懶得交流、懶得傾聽，各自低頭滑著手機，那你會希望兩人的關係有多好呢？放下手機、離開網絡，和你身邊最親近的伴侶說說話吧，不要讓今日的智慧型手機退化成當初的鴉片，不斷蠶食我們的溫情、心靈與健康，更不要讓世界上最遙遠的距離，發生在最愛的人身邊。

七、不分彼此別看對錯：

我們要認清家庭是由夫妻兩人共同維繫的，所有發生的問題都和自己脫離不了關係，千萬不要在矛盾的當下，指責這是誰的錯。

一旦為了爭口氣，開始據理力爭，區分「你」、「我」、「對」、「錯」的時候，只會落得兩敗俱傷、難以收拾的下場。

請一定記得，兩人共同經營的家，不是爭理的場所，而是講愛的地方。

八、找出弱點向前踏步：

婚後的生活將是另一個成長的開始，因為你不再是為了自己而活，你將擁有更強大的勇氣，補足性格的弱點。

例如婚前的你怕髒怕亂，婚後你就得捏著鼻子清理；婚前的你漫不經心，婚後的你就得為著兩人的未來打拚努力。

脫胎換骨需要承擔付出，面對未知的前方，只要願意邁開腳步，你就能走出天高地闊的路。

但若你仍守著自我，那麼婚姻也將故步自封、原地踏步。

九、付出越多收穫越豐富：

我們在一開始時，總會對婚姻充滿期盼和想像，希望未來能擁有寧靜、美滿、健康、平安、充滿歡笑的生活。

可我們卻忘了，要想得到什麼，也得先付出什麼。

婚姻就像一個玻璃罐，當你願意在裡頭投入關愛、體貼、溫暖、妥協和包容，日久天長後，你的付出便將發酵為醇厚香濃的味道，這就是你所期盼的幸福的滋味。

但若你什麼都不想做，婚姻就只能是個容易摔碎的破罐子了。