如何走出背叛的泥沼？

我是情感修復大師洋溢,專注女性情感挽回8年。

我希望能幫助更多的人，大家可關注私信我喲~

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深夜哭泣，已經記不清是第幾次，無數次問自己，夠了嗎？

究竟是要被傷多少，才能放過自己！！！

不甘心昔日的溫暖，不甘心昔日的甜蜜，不甘心昔日的溫存…

前兩天有一個女士諮詢我，她說：老公出軌了，被她發現以後，老公就認錯了，也確實跟第三者做了了斷，不再有任何聯繫。

但是，這件事情就像個惡魔，一直在她心裡揮之不去，她感覺自己狀態越來越糟糕，她覺得自己這輩子都好不起來了。

對於遭受的感情背叛的人而言，這樣的狀況幾乎是一種普遍存在，家還是這個家，人還是這個人，但是，卻再也無法回到從前，再也無法消除心結。

這時候，該怎麼辦？

第一個層級，要學會阻斷傷害。

發生的事情已經發生了，改變不了。

每個人能夠做的當然就是接受，既然要接受，當然就要儘快去完成徹底的接受，讓這件事情儘快翻篇。

很多人持續痛苦的原因是，他們不懂得去有意識地阻斷傷害，恰恰相反，當他們沉浸於傷痛中的時候，他們放任了自己，這其實就是二次傷害，或加重傷害。

情緒是一個可怕且強大的對手，如果你不努力與它對抗，那麼你肯定被它牽著走。

遭遇背叛後，情緒一定是糟糕透頂的，傷害一定是刻骨銘心的，你不要指望自己能徹底遺忘一切。

背叛這件事情，會不經意間突然闖入你的大腦，然後咯噔一下，你一定很痛——如果你真的連一點反應都沒有，那麼你就不是一個正常人了。

所以，學會阻斷傷痛，讓自己忙起來，就是最低層級的辦法。

第二個層級：接受不完美的婚姻。

婚姻發生了背叛，即使最後能夠修復過來，這一定也是不完美的，也是有了污點的，對此你必須接受這樣的事實。

遭遇了背叛的婚姻，最後的結果無非兩種，一種是繼續過下去，另一種是離婚。

事實上，不管你選擇哪種，都不完美，都會有你難以接受、承受的東西。

在對方選擇回歸的情況下，大多數人基本不會選擇離婚，那麼，對應的，只能是繼續過下去，要過下去當然就要放下過往，就要去接受對方曾經的背叛。

對方意識到自己的錯誤，願意回歸，願意跟你繼續過下去，如果沒有這個前提，這就不要去念想對方的好處和優點了。

第三個層級：站在人生的維度來看問題。

人生不如意十之八九，只是，你的不如意是婚姻罷了。

有的人婚姻很幸福，但可能兄弟反目，事業受挫，身體殘疾、罹患重症、鋃鐺入獄等等。

我們其實都一樣，都是在不同的不如意當中生活。

如果一天到晚盯著自己的不如意，那麼人生就變成了百分之百的不如意。

但，如果你能跳出來看，你當然還是有幸福的地方，你還是有如意之處。

有的人婚姻不幸，但事業做得很成功；或是孩子上進優秀，或是最簡單的身體健康。

生活是一種混搭，有好有壞，婚姻不是你人生的全部，多看看你得到的，擁有的；少關注你失去的，遺憾的，不完美的。

把自己的目光從過去轉移到未來，才是最有效的療愈。

沒有問題是解決不了的，沒有什麼事是真正過不去的，因為人是高智商動物，我們不管處於怎樣的痛苦中，最終都能找到一個令自己相對舒適的狀態。

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