一定瘦吃飯順序

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想要成功甩肉， 飲食順序真的很重要先吃大量的「膳食纖維」 這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。

... 再將「蛋白質」吃完接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等「蛋白質」食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。

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