吃完青菜不能立刻吃飯？營養師掀「進食順序」真相：「血糖」
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每日健康／林毓禎（營養師，西園醫院永越健康管理中心營養科小組長 ） 正確的用餐順序，讓你的血糖更穩定東方人用餐時習慣以飯或麵為主食，再配菜和肉一起. 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食
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吃飯順序有差嗎？營養師：若想減肥，你應該... · 進食先後順序不影響營養吸收 · 食物完全消化至少需要2小時 · 先吃菜再吃肉有助控制體重.
