健身動作英文

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Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp.肌肥大原理、重點與課表安排｜Peeta Fitness 健身網本來想說只要寫一下漸進性增肌的健身課表安排方式，但很多人對如何增肌與肌肥大 ... 肌肥大就是做一組8-12下，所以每個動作都只用8-12下; 每個部位一星期只能練一次; 一星期不要練超過四天 ... 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF ... 分享在twitter.