健身新手蜜月期

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PEETA 營養健身葛格- 不用藥，一生可以長多少肌肉? 肌肉長多2017年6月22日 · 第一年叫做新手蜜月期，很認真的訓練的話大概可以長出40%的總肌肉量。

所以如果你基因優異，一輩子可以長個22公斤總肌肉量，你第一年就 ...新手蜜月期- Exploreexplore #新手蜜月期at Facebook. ... 新手蜜月期. 一開始健身、健力或慢跑的人在肌肉和脂肪上都會呈現「造嘎那杯」的進步速度。

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因為讓人感受到健身成效，因此也被稱為「新手蜜月期」。

PTFIT教練 ... tw