在家一直想睡覺

永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況， ... 用眼過度一直盯著電腦螢幕，眼睛會覺得乾澀，甚至頭昏腦脹，造成想睡覺的錯覺。

一直想睡覺原因7大主因！可能很簡單，但未必好解決 · 1. 過度依賴能量飲或咖啡有副作用 · 3. 熱量攝取未達基礎代謝量 · 4. 蛋白質攝取不足 · 5. 水分攝取不足.

我覺得她房間有種讓人特別累的感覺，去了就很想睡覺，我平常在家都是大概2點到3點睡，隔天8點 ... 而且也發現女友最近都會越睡越晚，一直都起不來。

這次，請你一邊回想自己的睡眠狀況，看看以下10個「不良睡眠」的徵兆，你中了幾個？再看看「高品質睡眠」所必須培養的6個好習慣，讓自己擺脫總是很想睡的 ...

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