如何養成好習慣

一般人對於自己生活中的習慣，不一定會注意到，當習慣成形後，大腦也會停止「刻意決定」事情，除非你刻意對抗某個不好的習慣，不然這個行為模式會不自覺一再上演。

起先是我們造成習慣，後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議，能讓您脫離舒適圈， ...

改變自我– 10 個觀念幫助你培養好習慣 · 1.從小處著手– 長期堅持最重要 · 2.限制你的壞習慣– 讓這件事變得更麻煩 · 3.在舊習慣上建立新習慣– 聚沙成塔 · 4.多 ...

坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會淪於理論，而非切實可行，這也是為什麼多數人都渴望養成好習慣，但最終都無法從這些論述中得到幫助， ...

人人都做得到！簡單3 步驟養成好習慣，新年目標不再只是紙上談兵 · Step 1：將目標「迷你化」 · Step 2：意志力比熱情更重要 · Step 3：設定有彈性的習慣暗示.