情緒管理書推薦
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理解青春期情绪的起因. tw孩子青春期叛逆又難搞,全因這六件事!
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書名:做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法,語言:繁體中文,ISBN:9789621472571,頁數:232,出版社:萬里機構,作者:香港心理學會.
- 2情緒管理|學會不抱怨主動出擊尋找辦法勿被負面情緒控制自己
情緒管理|學會不抱怨主動出擊尋找辦法勿被負面情緒控制自己 · 抱怨不能解決問題 · 別把情緒垃圾丟給別人 · 別讓沒建設性的抱怨困住自己.
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生氣之後,能不能好好溝通?情緒管理該怎麼做?負面的心情沒有對錯,卻可能引發覆水難收的窘境,察覺情緒背後尚未滿足的需求,才能解決問題。
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