每日建議攝取量

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康 · 「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」： · 調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為 ...

最新每日飲食指南涵. 蓋六大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、. 蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並包含多個熱量. 階層。 2. Page 3. 前. 言. 規劃原則.

每日飲食建議量 ... 我一天需要多少熱量? 每天活動量, 體重過輕者所需熱量, 體重正常者所需熱量, 體重過重 ...