深蹲膝蓋痛ptt
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62F→preppie: 成軟骨持續摩擦發炎,等不會疼痛時應該多鍛鍊大腿肌力, 09/08 20:59. 63F→preppie: 例如深蹲,然後肌肉緊繃時可以用滾筒 ...
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想請問一下前一天去健身房蹲大重量姿勢沒明顯跑掉過程中也不覺得膝蓋有大量受力蹲完到晚上睡覺這段期間也不覺得哪裡有異常結果隔天一早 ...
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PTT 新聞」> 膝關節髕骨周圍炎癥的緩解髕骨痛的表現和產生原因膝蓋周圍疼痛是跑步常見的損傷之一,不是說我們在深蹲時要刻意的一定讓膝蓋過腳尖,有 ...
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