[問題] 深蹲膝蓋關節的聲音- Mo PTT 鄉公所

Hi 各位巨巨們大家好小弟健身新手最近剛蹲到史密斯50公斤穩定教練想讓我上深蹲​架可是教練發現我的右膝蓋有關節磨損的聲音有幫我拿空槓重壓 ...

播放GIF 深蹲膝蓋痛？這個錯誤要避免！深蹲又被稱為訓練之王（King of exercise​），在許多類型的體能訓練中，深蹲都是重要的一環。但很多人 ...

PTT 新聞」> 膝關節髕骨周圍炎癥的緩解髕骨痛的表現和產生原因膝蓋周圍疼痛是跑步常見的損傷之一，不是說我們在深蹲時要刻意的一定讓膝蓋過腳尖，有 ...

這篇是幫沒有帳號的朋友代po，以下是他的原文～ ———————— 請問台中有推薦的骨科或是復健科醫生嗎本人右膝持續疼痛至少半年以上當初是深蹲跑步一段 ...

62F→preppie: 成軟骨持續摩擦發炎，等不會疼痛時應該多鍛鍊大腿肌力， 09/08 20:59. 63F→preppie: 例如深蹲，然後肌肉緊繃時可以用滾筒 ...