深蹲膝蓋痛怎麼辦?這幾個錯誤要避免! | PTT新聞
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播放GIF 深蹲膝蓋痛?這個錯誤要避免!深蹲又被稱為訓練之王(King of exercise),在許多類型的體能訓練中,深蹲都是重要的一環。
但很多人 ...
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- 1[問題] 醫生警告我不要再深蹲- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
allennike: 難道深蹲錯了嗎?? 09/08 20:29. 推jaannddyy: 腿伸展機呢 09/08 20:30. → wiloveyou: 膝蓋痛的位置也是個判斷問題的要件 09...
- 2[問題] 深蹲膝蓋關節的聲音- Mo PTT 鄉公所
Hi 各位巨巨們大家好小弟健身新手最近剛蹲到史密斯50公斤穩定教練想讓我上深蹲架可是教練發現我的右膝蓋有關節磨損的聲音有幫我拿空槓重壓 ...
- 3[問題] 深蹲結束後"膝蓋上方"會痛- 看板MuscleBeach | PTT消費區
各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站起來時發現在膝蓋上方的肌肉會感到痠痛如圖的紅色圈圈所示http://imgur.com/4alvbtV ...
- 4深蹲膝蓋痛怎麼辦?這幾個錯誤要避免! | PTT新聞
播放GIF 深蹲膝蓋痛?這個錯誤要避免!深蹲又被稱為訓練之王(King of exercise),在許多類型的體能訓練中,深蹲都是重要的一環。但很多人 ...
- 5[難過] 讓人厭世的膝蓋痛- womentalk | PTT學習區
62F→preppie: 成軟骨持續摩擦發炎,等不會疼痛時應該多鍛鍊大腿肌力, 09/08 20:59. 63F→preppie: 例如深蹲,然後肌肉緊繃時可以用滾筒 ...