激勵減肥桌布

我認為這中間有一道過不去的關卡，就是自律。 放任自己禁不起美食的誘惑，懶散的天性很難持續運動的習慣，這些都讓原本減重的計畫功虧一簣。嚴凱泰 ...

減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖 · 1.首先是食物攝取份量的問題，如果吃的能量多於消耗的能量，這些能量就會變成脂肪囤積起來。 · 2.再來是 ...

減肥、維持身材可以說是全民運動，加上大家的健康意識越來越高，也更懂得控制飲食，但很多人減肥餐吃完就不知道該吃什麼好？想恢復原本飲食又怕復胖？