211餐盤一天吃幾餐

減肥前要有正確的觀念：要瘦得久、不是瘦得快，千萬不要讓復胖的溜溜球效應一再發生～想維持健康好體態，營養師高敏敏分享「211餐盤減肥法」，讓妳吃 ...

也有些病人，在我建議三餐都要符合「211減重餐盤」的均衡原則時，驚訝地問我說：「連早餐也要吃蔬菜？」這裡面顯然有幾個問題是：一，一般人都不習慣早餐 ...

直到有一天，一位糖尿病人因為吃藥身體不適，希望宋醫師能幫助她控制血糖。 ... 飲食控制的部分，最重要的概念是「211減重餐盤」，強調「蔬菜占2份、 ...