211餐盤ikea

甜桃生菜沙拉+水煮蛋+藍莓燕麥杯/ 211餐盤+168輕斷食. 【168早午餐：甜桃生菜沙拉+當天燕麥杯】. 昨天有讀到一篇「211餐盤」飲食法， ... 吃完這一盤211餐盤的心得是…

後來他立志減肥，並決心研究「哈佛教授推崇健康飲食法」，加入自己心得，創造出幫助自己，又能幫助病人的「 211 餐盤」。他更親自證明，在6 個月內成功減去44 磅。

醫師大推「211餐盤瘦身法」把握飲食比例原則，輕鬆吃出不復胖易瘦體質. 「211飲食法」只要改變飲食習慣，搭配運動減重超有感！

維持好身材可以說是女生們一輩子的課題！除了斷食瘦身法外，211餐盤減重法是近期非常流行、營養師們都很推薦的瘦身法！這回特別邀請到高敏敏營養師， ...