壓力管理理論

壓力管理理論（英語：Stress management）是為了增進日常生活功能，使用不同技巧或進行心理治療來控制一個人的壓力水準，尤其針對慢性壓力的處理。

作者以嚴謹的態度，審查了與「壓力和行為科學」、「壓力和健康」、「壓力和心理」等標題的相關文獻，由眾多的文獻中萃取出此領域研究的理論基礎，並在書中詳細描述壓力的 ...

現代生活之壓力管理 ... 六、壓力. 壓力(stress)：. 指有危險發生或者個人感覺到生命被威脅而引發的因應行為。 七、壓力的本質 ... ABCDE理論. 思考中斷法. Reframing.

陸洛回顧整理了現有的工作壓力理論與研究後指出：工作壓力是一個連續變化. 的動態歷程，而非靜態的間斷現象[6]。在工作壓力的歷程中，人是主觀更是能動.

現代上班族的壓力管理：心理學博士的理論與實踐. 一個禮拜多前，下班回家，與外傭. 聊得正起勁的內子告訴我「阿銀. 說一年來先生老了許多」，我回答「的確，妳.