何謂 壓力管理

壓力管理罹癌經歷往往是人一生中最具壓力的經驗之一，當面對癌症時會因為工作、家庭或經濟問題徒增許多的壓力並且更具挑戰性，來自各方面的壓力也會讓癌症的診斷變得 ...

前文【積勞成疾】芬蘭40年研究：1年內假日少於3周會早逝，健康生活亦無法彌補。寫到壓力管理是降低心血管疾病風險的重要部分，事實上壓力對.

壓力管理（Stress management）壓力是當人們去適應由周圍環境引起的刺激時，人們的身體或者精神上的生理反應，它可能對人們心理和生理健康狀況產生積極或者消極的影響 ...

正向心理學專家阿克爾教授（Shawn Achor）表示，「壓力是好是壞，端看你如何管理。」懂得管理壓力，是使你成為獨特領導人的重要優勢。 掌握以下六大心法，學習與壓力相處， ...

要辦到有效的壓力管理，必先認清什麼是壓力。 「壓力」一詞，在我們日常生活中並不陌生。根據心理學上Dundee Stress State Questionnaire; DSSQ 的分類， ...