壓力與情緒
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情緒管理與壓力調適 ... 心理健康(Health,H)是壓力(Stress, S.) ... 工作壓力與績效的倒U曲線關係圖(Muse, Harris, Field, 2003, 引自胡佩怡、...
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壓力是什麼? • 個體對壓力源(stressor)的反應,包括. 生理反應-冒汗、心跳加快、胃酸增加、 ...
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超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在,學習情緒管理,是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎?
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管理自己的情緒,不但有益身心健康,提高自我功能又能使自己的工作效能提高。管理情緒,首先要從處理不當情緒 ... (一) 性急就是壓力的表現,也是情緒不穩定的表徵:
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面對情緒壓力,你都怎麼解決?找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動,這些似乎都是不錯的方式。然而,有些人即使...