如何改善疲勞
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延伸文章資訊
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7個方法 幫你消除疲勞 · 1. 午睡 · 2. 每日走路 · 3. 做伸展運動 · 4. 吃讓自己有飽足感的食物 · 5. 打電話給好友 · 6. 打坐 · 7. 活在當下.
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睡眠不足也會疲勞,這樣的疲勞在休息或睡覺之後就會消除。 大部分暫時性的過勞通過充分休息後都能緩解。然而,隨著年紀增長,我們身體的代謝作用會變 ...