改善疲憊

哪些荷爾蒙會造成疲憊？改善之道從營養素、飲食雙管齊下！ 身體是由很多荷爾蒙所掌控，涵蓋範圍廣泛包含一路從內分泌、神經系統、腸道，都有負責管轄 ...

記憶力或注意力缺損 · 勞動後極度疲憊（超過24小時未改善） · 睡眠仍無法改善疲勞 · 肌肉酸痛 · 非發炎性之多發關節痛 · 與以往不同型態或嚴重度之頭痛 · 重複 ...

改善疲倦方法2：適時休憩片刻 ... 不論上班、上課，都免不了須耗費大量的腦力或體力，此時，適當的休憩便相當重要。當身體感覺到明顯疲倦，導致上班時昏昏欲 ...