過度疲勞症狀

如何克服容易疲勞？5個改善身體疲倦的方法 · 1. 充足的睡眠時間 · 2. 讓身體充分休息 · 3. 培養運動習慣 · 4. 飲食調整：補充適量水分 · 5. 補充身體所需營養.

忙碌的生活步調，加上工作壓力和緊繃情緒，讓你總是把「好累喔！」這句話掛在嘴邊？事實上，疲勞的形成，主要是身體勞動和心理壓力所造成的結果，屬於正常生理現象，是 ...

如果長期處於壓力之下，疲勞不斷累積，可能引發自律神經及內分泌系統機能失調，出現各種情緒障礙和身體不適，導致身心症如慢性疲勞症候群、大腸急躁 ...

經常造成疲勞的原因是因為熬夜或失眠，此外想透過休假時補眠反而會打亂人體的生理時鐘，讓 ... 此外，也需注意要三餐定時定量，維持身體血糖值平衡。