食物金字塔2021

以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食建議。本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、 ...

本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、. ... 每日飲食指南2020營養圖飲食金字塔2021國民健康署營養國民飲食指標每日飲食 ...

總務處 詹鈞閔營養師 每日飲食指南手冊旨為強化民眾健康飲食觀念、養成良好的健康生活型態、均衡攝取各類有益健康的食物，進而降低肥胖盛行率及慢性疾病。

衛生福利部現在建議的每日飲食指南(目前最新為2018年版本) · ＝黃豆(20公克)或毛豆(50公克)或黑豆(25公克) · ＝無糖豆漿1杯=雞蛋1個 · ＝傳統豆腐3格(80公克) ...

若不清楚該怎麼吃才對，建議可參考衛福部國健署所設計的「我的餐盤」當作每日飲食指南。或是進一步安排健康檢查檢視身體狀態並尋求專科醫師或營養師的 ...