體重下降體脂不變ptt
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某女性朋友要減肥他說運動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她是咖啡控.[閒聊] 超商拿鐵會影響減脂嗎?
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體重機上的數字減少,先別高興太早;如果吃錯飲食、又沒搭配運動,你減掉的不是脂肪,而是攸關身體健康的肌肉。如何減脂最有效? 本文康健會告訴你:.
- 2減重,我有問題,營養師幫幫我! - iShare 數位內容中心 - 安麗
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但這並不表示皮下脂肪不會被消掉喔! 不過,身體是否容易消耗掉能量,和肌肉量息息相關,而女性大多相對肌肉量較少、且現代人又容易 ...
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體重下降已經不再是減肥成功的代表,少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號,1天降0.5~1公斤不難,而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。
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站上體重計,你知道下降的數字代表什麼嗎?體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪? 其實,除了體重之外,體脂肪也是很重要的減重指標, ...