Re: [問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎? - 看板MuscleBeach ...
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... 敢用一般硬舉做大重量: 我覺得羅馬尼亞帶給我最大的好處是會拉伸後腿肌肉: 一般硬舉 ... 推t81511270: RDL 腿後側真的比較有感 02/12 22:11. 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者eq0eq(安豬)看板MuscleBeach標題Re:[問題]羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎?時間MonFeb1221:46:582018 ※引述《EngRookie(魯騎)》之銘言： :我現在是把羅馬尼亞硬舉當作一般硬舉在練 :原因則
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做完羅馬式硬舉（RDL）大腿後側痠了好幾天是正常的嗎？ ... 除了生理上外，在心理上也有好處，每日運動能讓人感覺更好、擁有更正面的情緒。
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羅馬尼亞硬舉（RDL, Romanian Deadlift）. 所以，傳統硬舉與RDL 到底差在哪裡呢？簡單的說－ 離心控制。這也是RDL 是這麼有效的 ...
