做完羅馬尼亞硬舉後，腿後側痠好幾天，怎麼辦？ | 山姆伯伯 ...
文章推薦指數： 80 %
做完羅馬式硬舉（RDL）大腿後側痠了好幾天是正常的嗎？ ... 除了生理上外，在心理上也有好處，每日運動能讓人感覺更好、擁有更正面的情緒。
做完羅馬尼亞硬舉後，腿後側痠好幾天，怎麼辦？
發表時間： 2015年
延伸文章資訊
- 1運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！ - World Gym Blog
- 2肌力訓練三大訓練動作之一，硬舉。 | 健人山地
硬舉的好處. 全身訓練 ... 好處, 準備動作較簡單，槓鈴放下地面較容易。 主要訓練豎脊肌、多 ... 羅馬尼亞硬舉(Romanian DeadLift, RDL). 圖片來源: ...
- 3翹臀訓練：羅馬尼亞硬舉
- 4為什麼要做羅馬尼亞硬舉？能夠幫助你建造腿部肌肉- 台灣營養
羅馬尼亞硬舉（RDL, Romanian Deadlift）. 所以，傳統硬舉與RDL 到底差在哪裡呢？簡單的說－ 離心控制。這也是RDL 是這麼有效的 ...
- 5Re: [問題] 羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉嗎? - 看板MuscleBeach ...
... 敢用一般硬舉做大重量: 我覺得羅馬尼亞帶給我最大的好處是會拉伸後腿肌肉: 一般硬舉 ... 推t81511270: RDL 腿後側真的比較有感 02/12 22:11.
