[閱讀心得]你有多自律，就有多自由 - 林依蓉

越是優秀的人，越懂得愛自己，將自己的生活和工作都照顧得非常好。

林依晨的保養方法:均衡飲食，發洩壓力，一定要睡飽。

愛自己，最起碼要做到的是好好 ... GetunlimitedaccessOpeninappHomeNotificationsListsStoriesWrite[閱讀心得]你有多自律，就有多自由自律的前提，是你對未來的自己有期待。

自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。

努力就好，剩下的交給時間。

世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。

作者認識一位優秀的作者，他從不抱怨生活，遇到難題也只是溫文儒雅的說一句:「我最近遇到了一些問題，不過沒關係。

我可以解決。

」所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，主動包括四個面相:推遲滿足感，承擔責任，尊重事實，保持平衡。

弱者拒絕變化，強者不畏動盪，甚至會主動創造改變。

我們無法改變無常的到來，我們能改變的只有面對得態度:收拾好情緒，接受這改變後的一切，然後盡力去尋找解決問題的辦法。

過於舒適的生活，是一個溫柔陷阱。

越是優秀的人，越懂得愛自己，將自己的生活和工作都照顧得非常好。

林依晨的保養方法:均衡飲食，發洩壓力，一定要睡飽。

愛自己，最起碼要做到的是好好睡覺好好吃飯。

愛惜自己的身體，不做明知對自己有害的事情，不用負面情緒折磨自己。

時間管理專家:一個人每天都應該有兩三小時是完全空出來留給自己去投資未來、提升能力的。

不知道想要甚麼，就永遠無法改變，不要只是被動地接受命運的給予。

做人要低調，但做事必須高調，永遠超乎旁人的預期。

沒有一個工作是完美的，只有和諧順利，沒有矛盾磨合的職業是不存在的。

實際去做一些具體的計畫，列出一些有事實依據的分析，並在小範圍嘗試落實一段時間，把結果回饋給主管，用資料來佐證自己的想法，而非只是抱怨。

用結果說話。

收一收你的情緒，前方還有無數挫折跟坎坷，越過他，他就會成為嘉獎你的勳章。

不被情感、情緒與慾望控制，用冷靜理智的態度思考問題。

楊冪說；我把情緒戒掉了。

能夠打敗一個人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒，在結果面前，在目標面前，情緒往往是最無用的東西。

但還是可以適當的用有跟釋放，給自己一段時間處理。

感情篇在愛情裡，掌控是沒有用的。

愛你的人怎麼樣都不會捨得傷害你，不愛你的人，你百般約束他也會想方設法鑽漏洞。

掌控慾也會讓你忘了如何表達愛，怎麼愛才是真的為對方好。

最好的愛情應當是；我是愛你的，而你是自由的。

自律的人把精力放在約束自己身上，從自身出發，提升自己，成為更能滿足另一伴標準和需求的伴侶，而懦弱鬆散的人，總是寄希望於別人愛她一百年不動搖，迷戀止步不前的她是不切實際的幻想。

想要留住愛人，唯一的方法是與他一起成長。

困境篇不抱怨，努力成為你喜歡的自己每一秒，我們都有機會變得更好，因為真正決定命運的不是運氣，而是選擇。

你是誰，只因你想成為誰。

增強自控力的唯一根本在於找到你真正喜歡做的事情，真正想成為什麼樣的人，也就是找到你的人生使命。

成年人的生活沒有容易二字，改變是會疼的。

時間篇時間:所有的質變，都是量變引起的。

工作篇工作:要自律、要自由、要效率工作提升效率後才會有自信，之後會多出時間來充實自己，進入正能量的迴圈中，成為更優秀的人你的工作狀態生活品質都取決於你自己，把外界一切客觀因素都當成是在遊戲裡打怪就好了，你只要開開心心打怪升級換裝備就行了。

對生命負責的人，把隨緣當成一種調心劑的哲學，不負責的人，把隨緣當成逃避現實的藉口。

生命的長度在老天爺手哩，但生命的密度在我們手裡良好的工作習慣；1.列好每天必做的三件事2.把瑣碎任務的輕重緩急列出來3.隨身攜帶紙和本子作家李碧華；有人呵護妳的痛楚，就更疼，沒有人，你欠矜貴，但堅強爭氣。

你的外表就是你最好的名片不自律的人就是情慾慾望和感情的奴隸回顧:監測與回饋自律不是一種束縛，而是一場困難模式的遊戲，遊戲的過程雖然艱難，但成就高。

自律是把制定遊戲規則的權力留給了自己，你不對自己狠，別人就會對你狠。

蕭伯納；自我控制是最強者的本能最佳焦慮努力到無能為力拚搏到感動自己Morefrom林依蓉FollowLovepodcastsoraudiobooks?Learnonthegowithournewapp.TryKnowableAboutHelpTermsPrivacyGettheMediumappGetstarted林依蓉12FollowersFollowMorefromMediumAlexandraMoorePhilosophy’sSockoftheMonthClubRedTapeBusterUsingAGrantWriter:IsItReallyWorththeCost?RoseBlomdahlShortStoryVs.Novel:HowToDecideWhichToWriteNitaPermataOpinion:WhyIsekaiGenreDominatesAsianStories?HelpStatusWritersBlogCareersPrivacyTermsAboutKnowable