［自我成長］你有多自律就有多自由－讀書心得

方向有了，計畫就不用太偉大，設定各種小目標按部就班的完成它們。

計畫越簡單越好。

假如你要學習 ... 關閉廣告 野原冠程的部落格 跳到主文 歡迎光臨野原冠程在痞客邦的小天地 部落格全站分類：數位生活 相簿 部落格 留言 名片 Mar14Sun202100:07 ［自我成長］你有多自律就有多自由－讀書心得 書名  你有多自律就有多自由   作者 小野（本名：李遠）   自律 是為了遇見更好的自己   自由不是想做什麼就做什麼 而是不想做什麼 就可以不做什麼 只要你夠完美、夠強大   自律不該是痛苦的，舒服的自律必定需要目標、計畫、執行以及享受。

    目標   羨慕他人的成就 領悟他人的強大 讚嘆他人的完美 18歲踏入職場，23歲才意識到人生規劃的重要。

  嗯！浪費了五年的時間呢...   當我的焦點離開手機螢幕時，望向身邊親近的人...   歲月真的不饒人啊，什麼時候我爸看字需要眼鏡了，這一幕重重的打擊我的內心。

  他，老了。

  回想起這些年來總是給自己訂定了許多目標，但最後終究還是敗給了安逸。

告訴自己要早睡，可是每天下班已經10點，內心想要擁有點自己的時間，最後早睡這個目標早已不知去向。

  告訴自己要運動，可回到家手機一開，臉書、IG、YOUTUBE、LINE，那些讓腦袋放鬆的動態，以及輕鬆愉快的影片，運動這件事誰還在乎。

  什麼是長大 照顧我們的人依舊努力 那我們長大又有什麼意義呢？   是時候該正視自己了吧！ 該去面對那些曾經因為安逸而不知去向的目標了吧！ 讓我來教教你正確的自律方式吧！   計畫   應該不是只有我這樣吧 每年的一月一號總是對自己立下各種目標，內心動力十足。

  老樣子，一個月，不到一個月，又是跟去年一樣了。

  方向有了，計畫就不用太偉大，設定各種小目標按部就班的完成它們。

  計畫越簡單越好。

  假如你要學習英文，每天10個單字 ，太困難就5個，此時的焦點不應該是5年後的成果，應該要聚焦在你完成了多少。

  做足準備 剩下交給時間   執行   Youwon’tgetmuchworkdonifyouonlydoitwhenyoufeellikeit. 如果你有心情去做的時候才去完成他，那你基本上不會完成得了多大的事情。

  可以使用行為改變學專家JamesClear的「兩分鐘法則」，確定目標後，只花兩分鐘的時間去完成一部分的目標，當時間到了如果你已經進入狀態，那就繼續做下去吧！   這樣的方式是為了讓大腦養成行動的習慣。

  可以降低目標的難度，但千萬不要什麼都不做，痛苦也就兩分鐘。

  享受   23歲開始學習投資，兩年了存款40萬（很少我知道...）   我的目標是100萬，倘若我把焦點都放在這100萬上，其實心裡會很不爽，怎麼才40萬啊！！！   但是如果我的焦點是放在，天哪我居然會有存款40萬的一天，心裡的感受就會不一樣。

  因為這40萬，每月被動收入500塊～ 可以幫自己多增加一點保險額度了耶。

  你的焦點放在哪，你的動力就會不同。

  享受你的成果，你才會有動力繼續堅持下去。

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