預約諮商流程 - 方煦心理諮商所

您好，歡迎您預約諮商. 我們的預約流程如下: 1. 填寫完諮商預約表後，提交。

2. 我們收到預約表後會盡快與您聯繫，至少於1~3個工作天內為您安排適合的心理師，以及確認 ... SearchthissiteSkiptomaincontentSkiptonavigation諮商預約流程說明您好，歡迎您預約諮商我們的預約流程如下:1.填寫完諮商預約表後，提交。

2.我們收到預約表後會盡快與您聯繫，至少於1~3個工作天內為您安排適合的心理師，以及確認諮商時間。

3.初次諮商請您提早10~15分鐘認識環境，以及了解您的諮商權益。

4.後續諮商計畫，將由心理師與您共同討論。

若有任何疑問，歡迎您透過方煦臉書私訊、歡迎加入方煦line官方帳號：https://lin.ee/jxSDdyU，或來電洽詢:02-89853002，我們將盡快與您聯繫，謝謝。

註：您所填寫之資料，僅供方煦心理諮商所留存，未經您的同意，我們不會外流或另作他用，請您放心填寫。

諮商費用說明個別諮商50分鐘$1600~3000※諮商費用依心理師資歷與取向而有所不同一對一系統排列80分鐘$3800伴侶/家庭諮商80分鐘$3000~3800個別澄心（限至少完成澄心初階訓練者）50分鐘$2000諮商預約請點這裡諮商前，我可以做哪些心理準備呢?文：林之珮心理師帶一點未知和好奇踏進諮商室、走在心與腦之間來到諮商之前，你一定想像過心理師可能會做什麼，頭腦裡面可能跑過了很多個路徑，例如說我想說他一定會問我發生什麼事，我要把這些事情說一遍，說一遍會有什麼幫助嗎？其實我自己都有想過原因了，難道他還能告訴我有些什麼新的原因嗎？就算他給我很好的建議，但以我目前的狀態，我也做不到，我也不是不知道別人會給什麼好建議。

不論你為自己做了哪些準備，當你決定填寫預約表，就跟我們的心念商量一下，留一點好奇給這個歷程。

不知道心理師會說什麼？也不知道自己會感到什麼？以及突然浮現什麼？保留這個未知的空間，同時把頭腦的轉速放慢，把注意力從頭腦往下帶，將70%的注意力放在感受上面。

當你來尋求幫助，想必是希望解決目前的困境，希望情況有所改變，至少自己的內心先有所不同。

這個移動的發生，往往需要你的心跟頭腦走在一塊，對多數人來說頭腦往前跑不難。

可以對情況思考分析，可以運用別人的意見跟文章對照參考，難的是要帶著心一起跑動。

感受總是容易迴旋，而它往往不受大腦指揮。

走進諮商室，帶著感受坐下。

如果你覺得很抽象，可以把注意力試著放在喉嚨到胸口連接到胃的地方，因為情緒與身體緊密相連。

也就是說，當你表達的時候，你要很直接的注意到身體裡面一種鬆緊和質地的變化。

身體會帶來關於感受的回饋。

例如以我自己為例，某次諮詢，我一邊說話一邊感覺到胸悶氣上不來，便發現了自己因為想要去解釋，不信任對方會聆聽，於是內在創造了著急跟恐懼。

有些時候講到某些點，我意識到有一股能量上來，它從胸口一直來到喉嚨。

那麼我知道有一些真實的感覺，過去累積的感覺被觸動了，這時，也許我會轉向去看浮現出來的是什麼。

最近，處理一件事的時候，我注意到一個沉重在胃中，是心傳遞了訊息給我，在我所面對的主題裡，如果想往前，有一些要先去消化的東西。

這些發現已經慢慢的讓腦與心開始交流。

「走心」，需要耐性，可是很值得。

因為我們面對生命中困難的時候，也常常是我們個人的精神，靈性上一個重要的轉化階段。

在這個旅程裡，心理師會站在什麼位置呢？他也許不斷地問「你感覺到什麼？」很可能這是為了幫助你。

在思考時候同時覺察心在什麼狀態中，你的感受跟上腦袋了嗎？感受如何回應念想？他可能會問你身體感覺如何，這是一種照顧自己的方式。

讓情緒有一個很好的容器跟被引導的過程。

如果有很多情緒冒出來，那麼他可能會想瞭解「現在在想什麼？」「念頭是什麼？」因為感受背後有他的信念跟觀點。

心理師，會站在頭腦跟心的連接之處。

他不能走得太遠，他不能走得太快。

他需要緊緊的跟隨你的覺知。

又不是完全跟你看自己的眼光貼在一起，他要待在你敞開的部分，也要敲敲門，提示你是否要往內多看一點。

就是在這樣的合作過程裡，一起打開轉變的旅程。

外面的現象困擾是內心的投射。

我們也許不知道前因，但知道現在的改變就帶我們超越將來可能不斷迴圈複製的後果。

帶一點未知和好奇踏進諮商室腦袋轉速慢一點走在心與腦之間ReportabuseReportabuse