想靠聽歌消除焦慮嗎？經科學家實驗證明，絕對讓你放鬆到睡著 ...

來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。

首先，參與研究人士會被要求盡快完成一幅難度很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 VIP專區 Search» 理財 蔡英文 股市 台股 房地產 萊克多巴胺 ETF 旅遊 貸款 萊豬 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 音樂的療癒效果已經經實驗證實，快看看專家推薦的放鬆歌單吧！（圖/Pixabay） 很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣，但怎樣才算最有效呢？有神經學家就通過反覆實驗，整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。

音樂治療是一種流行的療程，可讓人放鬆心情，有助恢復健康。

不少地方的原住民社會，亦有以音樂改善健康的文化。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。

首先，參與研究人士會被要求盡快完成一幅難度很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。

研究人員會同時透過儀器檢測參與者的身體狀況（包括大腦活動、心跳、血壓和呼吸速率等）。

結果顯示，一首名為《Weightless》的音樂，減壓效果最佳，可令參與者的焦慮整體減少65%，平常生理休息率（usualphysiologicalrestingrates）可減低35%。

有趣的是《Weightless》這首音樂的創作目的，就是為了減壓。

創作團隊MarconiUnion在創作過程中，與聲音治療師合作，細心編排所有和聲、節奏和低音線，以降低聽者的心跳速度、降血壓和降低應激激素皮質醇水平。

負責領導這項研究的Dr.DavidLewis-Hodgson更形容：「《Weightless》在實是太有效，很多女士因此昏昏欲睡，我會勸籲各位，聽這首音樂時切忌駕駛，因為實在太危險。

」 研究團隊所選的10首減壓音樂 10.《WeCanFly,》byRueduSoleil(CaféDelMar)  9.《CanzonettaSull’aria,》byMozart 8.《SomeoneLikeYou,》byAdele 7.《PureShores,》byAllSaints 6.《PleaseDon’tGo,》byBarcelona 5.《StrawberrySwing,》byColdplay 4.《Watermark,》byEnya 3.《Mellomaniac(ChillOutMix),》byDJShah 2.《Electra,》byAirstream 1.《Weightless,》byMarconiUnion 來源/INC 本文經授權轉載自Outside（原標題：神經科學研究：10首最能令人心情放鬆的音樂） Outside 最近三則報導 在路上喝咖啡，皇帝竟氣到揮著寶劍來砍人！這帝國曾有超嚴「咖啡禁令」，理由卻很荒謬 大考一放榜，立刻12名學生自殺亡！忙打造世界學府，卻罔顧身心，4大因素導致印度悲歌 未來最夯職業是「風農」？極限運動者最愛、工作內容有意義，這超有前景的行業你要認識！ 看更多 相關報導 呂秋遠：害怕恐怖攻擊，就要消滅玖壹壹？其實，這樂團是多數台灣人的縮影… 有片》正港台灣味！玖壹壹成軍7週年，「打鐵」進化版讓世界看見熱炒店之美 出國留學有多難？他13歲破格錄取歐洲頂尖音樂學院，背後是多少說不出的辛酸… 緩緩流出黑膠聲響的暗紅色鐵門，這裡是古怪天才藝術家的集散地 為何蔡依林能成為世界頂尖歌手？法國女孩一句話，點出比歌聲更無可取代的魅力 洗腦神曲PPAP讓他風靡全球，PIKO太郎魅力在哪？可別以為他只會無聊搞笑… 關鍵字： 音樂 放鬆 歌曲 西洋歌曲 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 本週最多人贊助文章 本週 8 人贊助，累計贊助金額$ 565 迫女學生辦公桌下「打手槍」擦精液！台南名師犯案逾20年受害者出面卻見狼師爽領退休金 謝孟穎 2022-07-0808:50 「你能想像嗎？當你以為你辛辛苦苦把孩子送去某名師班級時，那其實是煉獄。

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