何謂體脂肪率? - oserio
文章推薦指數： 80 %
健康樂活館
健康情報
健康名詞
健康計算機
何謂體脂肪率?
身體是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分組成，脂肪是身體能量的來源之ㄧ，除了維持體溫，緩衝外來的撞擊，更可以滋潤皮膚，維持荷爾蒙的正常運作。
體脂肪率是指體內脂肪的比率，即「人體脂肪」與「體重」之百分比(脂肪重量÷體重x100%)，正常人體內約有1／4是體脂肪，適量的脂肪對人體是具有保護作用的，可以固定及保護人體的內臟器官。
以往判斷個人胖瘦
延伸文章資訊
- 1BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清【2020更新】| World Gym ...
除了因為體內的脂肪含量低，就能遠離罹患三高病變之風險外，另外便是減去了體脂肪，身體的肌肉量增加，基礎代謝率也會跟著提高，隨之體脂率低的人，就更容易 ...
- 2體脂肪是否超標？男女標準值與測量方式| iHealth
如果你擁有高BMI，別擔心，這未必是肥胖的訊號。想明白肥胖程度，測量體脂肪率是更準確的作法，找對方向，戰勝肥胖！
- 3我需要減重嗎? - 衛生福利部雙和醫院
體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使體重(BMI)正常，體脂肪若超過標準也是肥胖。
- 4歌手蕭敬騰自曝體脂只有5％！ 體脂愈低愈好嗎？ - 康健雜誌
敦仁診所院長蕭敦仁指出，女性過了30歲，體脂超過27％就算過多，30％可能已經有肥胖問題，即使外表看起來纖細，如果沒有控制，體脂率還是 ...
- 5消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘｜天下雜誌
脂率正常在14～23％之間，女生約在17～27％之間；成年男子 ...
