太容易緊張？還是廣泛性焦慮症？ 作者：臺大醫院精神醫學部 ...

廣泛性焦慮症（generalized anxiety disorder）是焦慮症的一種，其主要特徵是對許多事情過度焦慮及擔憂，容易慌亂緊張，但並不見得像其他焦慮症與特定情境有關。

 ::: 無障礙網頁說明 台大醫院 :::             :::最新消息 特別企劃 專題報導 保健園地 台大花絮 兒童專欄 前期內容       ::: 專題報導 太容易緊張？還是廣泛性焦慮症？ 記得照顧好自己──失智症照顧者面臨的挑戰與調適 失眠的藥物治療       前期專題報導                         ::: 太容易緊張？還是廣泛性焦慮症？ 內容下載:   廣泛性焦慮症（generalizedanxietydisorder）是焦慮症的一種，其主要特徵是對許多事情過度焦慮及擔憂，容易慌亂緊張，但並不見得像其他焦慮症與特定情境有關。

患者經常會過度擔憂生活上的小事，如工作、健康、財務、家人、家事、意外、遲到等，常會胡思亂想或抱怨，有時會擔心某件事，但過一段時間後，可能換成擔心別的事。

這種焦慮及擔憂的程度通常會大於事件本身的客觀壓力，甚至造成當事人難以控制其焦慮，進而干擾其注意力，而無法好好進行手上的工作。

有的讀者可能會想到：我的媽媽，還有我的祖母，好像都是這樣，一天到晚擔心家裡的大小事，常常碎碎唸，他們是不是也有廣泛性焦慮症？那廣泛性焦慮症不就是很常見的疾病了嗎？ 廣泛性焦慮症的確是很常見的精神疾病，且以女性居多（約為男性的2倍），但常擔心及常碎碎唸不一定就是廣泛性焦慮症。

要判斷是否為廣泛性焦慮症，首先要看是否出現符合廣泛性焦慮症之症狀，焦慮和擔憂是其主要症狀，但此焦慮和擔憂還會引起以下六個症狀中的至少三個，而一般生活上的擔心比較不會產生這麼多的症狀： 煩躁不安或感覺緊張或急切。

容易疲勞。

注意力不集中或腦筋一片空白。

易怒。

肌肉緊繃。

睡眠障礙（難以入睡或保持睡眠，或煩躁不安、睡不安穩） 其次，廣泛性焦慮症的擔憂是過度的，且會顯著地干擾許多正常功能的表現；而一般生活上的擔心則不會影響功能太多，甚至有助於把事情處理好，若有其他更重要的事情出現，也能夠把眼前擔心的事放下，延後再處理。

最後，一般的擔心可能只針對少數的事情，廣泛性焦慮症的擔憂範圍較廣泛（如財務、小孩的安全、工作表現等），症狀較明確，患者較會感受到痛苦，症狀維持的時間較長（至少6個月），而且通常沒有遇到什麼特別的事，症狀就會出現。

除了上述的核心症狀外，廣泛性焦慮症也常伴隨出現其他特徵。

（1）病人容易擔心未來可能發生不幸；（2）自律神經處於高警覺狀態（hyperarousal），心跳加快、呼吸喘、口乾、易驚嚇等；（3）過度換氣（hyperventilation）：可能導致喘不過氣的感覺、頭暈、四肢刺痛等症狀；（4）緊張性頭痛、顫抖、無法放鬆、肩膀或背部酸痛；（5）做惡夢，睡醒後精神仍然不濟；（6）抱怨記憶力變差、怕吵、腸躁症、頭痛，對事情的預期性焦慮也比一般人高。

廣泛性焦慮症發病的平均年齡約30歲，其發病年齡範圍很廣，但很少在青少年以前發病。

廣泛性焦慮症的病程通常會慢性化，時好時壞，完全緩解的比例不高。

各年齡層擔憂的事情常會隨著人生階段的不同而異，青少年階段較容易擔心學校課業、活動比賽、是否準時等，可能會過度守規矩、完美主義、缺乏自信、具忌妒心、需要較多別人的肯定；成年人比較會擔心家庭幸福和健康；老年人比較多擔心安全問題，譬如跌倒，或擔心記憶力變差等認知功能問題。

廣泛性焦慮症若未妥善治療，長期往往導致憂鬱症。

通常在下診斷前最好先排除各種身心疾病，包括各器官系統的功能疾病；或憂鬱、畏懼、恐慌、強迫等精神疾病。

在臨床上有時廣泛性焦慮症與輕型憂鬱症並不易鑑別，可考慮以較早出現或較嚴重者為主要症狀，但二者經常互為因果或同時具有此兩種症狀。

在治療上，早期可以進行心理諮商，當疾病急性發作或惡化時，短期的抗焦慮劑治療往往是必要的，而且最好是規則的治療。

國內患者往往因擔心抗焦慮劑是一種鎮靜劑，而排斥使用，或儘量不使用，此舉對疾病的控制並無多大幫助。

長期的治療可以使用具抗焦慮作用的抗憂鬱劑。

其他包括實際生活事件的問題解決、學習壓力處理技巧、肌肉放鬆訓練、呼吸訓練都頗具效果，而生活品質的維護也不可輕忽。

患者和家屬可能因為對疾病認識不足，對生活壓力採取規避退縮的態度，進而造成家庭和工作適應的困難，導致續發性的憂鬱症。

筆者有位病人是廣泛性焦慮症合併憂鬱症的個案，因為出現腸胃症狀，經常要解便，因而擔心外出要拉肚子會找不到廁所，久而久之不敢外出，只待在家裡。

經過藥物治療後，雖然症狀比較好一點，但仍不敢外出。

後來予以鼓勵他先在家裡附近散步，如果想上廁所還來得及回家，做到之後，再鼓勵他到遠一點有廁所的公園走走。

此個案雖然無法恢復工作能力，但至少比較可以照顧自己，不再想要自殺，而試著慢慢走出疾病的限制。

整體而言，廣泛性焦慮症雖然就生理層面而言，預後並不差，短期內對身體不至於造成傷害；但長期就心理層面而言，病人本身、家庭與社會所付出的代價極高，包括失去工作、社會功能損害、自殺等。

筆者在此呼籲，如果覺得您或您的親友時常焦慮擔憂，看過許多科都檢查不出身體毛病，且跟本文描述的廣泛性焦慮症很像的話，請儘早到精神科門診進行評估。

早期發現，早期治療，是確保身心健康最好的方法。

參考資料： 李宇宙，林朝誠.第15章精神官能症及壓力相關之精神疾患.2011年,實用精神醫學，第3版，國立臺灣大學醫學院. AmericanPsychiatricAssociation.Diagnosticandstatisticalmanualofmentaldisorders,fifthedition,2013. 精神醫學部主治醫師　林朝誠   網頁分享：         ::: 國立臺灣大學醫學院附設醫院　地址：臺北市中山南路７號　　電話：(02)23123456 健康電子報各內容及圖片均受中華民國著作權法及相關法令保護，非經臺大醫院及作者同意前不得轉載、重製、散佈、改作、轉貼、播送等行為，以免觸法。

醫療機構際網路資訊管理辦法聲明： 禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容供人點閱。

但以網路搜尋或超連結方式，進入本醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限。