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高強度間歇有氧VS傳統有氧？對於減脂的你，哪個更加適合 ...

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本期Max討論話題本期Max將從「有氧運動」的角度出發。

一高強度間歇有氧先舉個簡單的「栗子」——5分鐘HIIT訓練：開合跳30秒——休息10 ... 2019-04-15 由 MuscleMedness 發表于健康對於減脂的小夥伴們來說，傳統有氧 vs 高強度間歇有氧，哪個更適合你？ ——本期Max討論話題本期Max將從「有氧運動」的角度出發，針對上述兩種有氧方式，對於不同健身者提出建議，適用於所有想要減脂的人！（Max：前面可做了解，重點在最後！）近些年，高強度間歇有氧（HIIT）變得非常熱門，它耗時短，效率高，收到極大追捧，但高

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