[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度- fitness | PTT消費區
文章推薦指數： 80 %
Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [問題]減脂期體重跟體脂降的速度 [問題]減脂期體重跟體脂降的速度 看板 Fitness 作者 patty0702 時間 2020-09-3014:11:21 留言 31則留言，15人參與討論 推噓 11 ( 12推 1噓 18→ ) 大家好 前幾個月開始減脂期 自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係少了很多聚餐 飲食就盡量
延伸文章資訊
- 1[問卦] 體脂率23到19趴有多難- 八卦| PTT八卦政治
小弟38歲上班族四個月前每天慢跑50分鐘瘦了11.5kg體脂29至23趴但目前還是沒有腹肌臉還是肥肥的震怒請問我想要三個月內降至19趴該怎麼 ...
- 2怎樣快速有效的降低體脂？ | PTT新聞
一，首先減少飲食中的糖、酒精和加工過的澱粉類食物。然後用高蛋白食物和黃油、酥油和椰子油等健康的脂肪代替這些食物。不僅會促進飽腹感 ...
- 3[問題] 關於降低高體脂- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
標題[問題] 關於降低高體脂 ... 小妹過去沒有健身習慣，就是個能坐絕對不站的阿宅，減重目的主要是想降低體脂肪，一直以來體脂真的是高的太嚇人，加上體重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt....
- 4[討論] 體脂肪降不下來- ptt 網頁版FITNESS 看板 - 熱門看板
體脂肪降不下來遵從版上精華區的指引我沒有天天量體重固定星期一會跑去康是美量一下但是從10/24開始 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.168.69.193.
- 5[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度- fitness | PTT消費區
大家好前幾個月開始減脂期自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係少了很多聚餐飲食就盡量依照版上建議的少油少鹽的低脂餐平常 ...
