知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀| 數位感-2021年10月

... 糖負荷食物表 · 升糖負荷食物表 · 在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算 ... GI值×食物每克的醣類（碳水化合物含量）/100. 首頁市值市值計算gl值計算知道了GI值，你還要懂得GL值！-壹讀 gigl值gl值定義低GL食物gi值檢測gi值公式gl值表低GI食物升糖指數計算升糖指數食物的分類表升糖負荷食物表升糖負荷食物表在計算升糖負荷時當膳食纖維含量大於多少公克需先扣除膳食纖維所含克數再計算知道了GI值，你還要懂得GL值！-壹讀2021-11-14文章推薦指數：81%投票人數：11人 計算公式.GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：.GI值×食物每克的醣類（碳水化合物含量）/100.這裡的「 ... 「GL值又是什麼鬼？！」開講咯~1GL值GL(Glycemic Load)，中文名稱為「升糖負荷」，也就是食物攝入後將如何升高人的血糖水平。

這個值是衡量食物引起餐後血糖反應的指標。

最早於1997年哈佛大學公衛學院提出，用於彌補GI應用中的不足。

GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：GI值×食物每克的醣類（碳水化合物閱讀更多請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！|醫聯網2食物昇糖指數之測定與應用/林筱涵、劉珍芳-中華民國營養師...GI：昇糖指數；GL：昇糖負荷；GGE：葡萄糖昇糖當量.本採集，只要統一標準，且所有受試者.皆自行比較即可進行（4-5）。

陸、GI值計算方式.曲線下面積的 ...3認識食物昇糖指數-長庚科大電子報GI值搭配碳水化合物重量計算GL值，評估更完整！一般而言，GI值較適用於單一食物所造成的血糖反應，基本上屬於「質」的指標。

若要考慮 ...4糖尿病人的一日三餐，熱量、GI、GL值科學計算-每日頭條一、計算標準體重標準體重（kg）=身高（cm）-105二、判斷身體質量指數BMI=現有體重（kg）÷身高^2（m），最理想的體重指數是22。

5除了GI值你更應該認識GL值！-uho優活健康網若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是中升糖負荷，20以上是高升糖負荷。

吃的分量會影響升糖負荷若以西瓜為例，西瓜的GI值 ...最新文章工信部：非法「挖礦」已成為嚴重的網絡安全問題2021-02-05「K鷹」監測審計平台，助力物聯網「智」能飛翔2021-02-05關鍵基礎設施頻遭攻擊且看聚睿智能破解之道2021-02-05大事件！昨天桂林爆發大規模電腦病毒襲擊，這場風波已席捲全球！2021-02-05不必驚慌！6個問答解決你對新型勒索病毒Petya的所有疑問2021-02-06相關網站資訊華為被禁原因無邊無際意思華為工廠