小禎半年減40公斤也不怕！3招幫妳打破「減肥停滯期 ...
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HOME 美妝 瘦身 小禎半年減40公斤也不怕！3招幫妳打破「減肥停滯期」 2018-12-1317:30 於1年前更新 Ruo 大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了！不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？這應該是許多女孩都面臨過的問題吧！ 圖片來源：[email protected]胡小禎 延伸閱讀：曾之喬從不忌口也不長胖！減肥和「基礎代謝力」息息相關，6個日常關鍵提高代謝 首先，減肥遇到瓶頸，過了幾個禮拜體重就是不掉，明明有運動，飲食也在控制，但體重機的數字就是處於停滯狀
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這一次下定決心，不但突破減肥停滯期. 體重持續穩定下降，這狀態維持了半年. 人體消耗熱量主要有：基礎代謝率60%、運動消耗熱量30%.
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大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了！不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？
