「慢慢瘦才會快」 減重遇到停滯期該怎麼辦？ | ETtoday探索 ...

目前卡了在57-58 大約3個月, 想向各位請教如何突破停滯期應該少吃一點? 還是再增加運動量?可是台灣 ... 2014.04 到新公司半年胖了4KG... 2014.04月底台灣朋友 ...

減重最怕遇到停滯期，這會讓你沮喪，受挫甚至懷疑自己，難道我不值得瘦 ... 連續組（虛線）很快地復胖，在半年後追蹤體重只比開始時少3公斤

藝人小禎的身形一直受到外界的關注，最近她透露半年來瘦了37公斤， ... 減肥遇到停滯期時，要交替做不同的運動，不能固定一直做某項運動。

停滯期有一個月也有半年，而可藍最誇張的時期是長達一年之久；. 從八十五公斤開始瘦到七十公斤很快，七十公斤要降到六開頭就有點困難了，

大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了！不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？