【姊妹淘】瘦體質靠增肌減脂，增肌你該怎麼吃？！ @ 筋肉 ...
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Jan15Fri201603:19
【姊妹淘】瘦體質靠增肌減脂，增肌你該怎麼吃？！
【筋肉爸爸與筋肉媽媽親自指導！JZFitness體驗課預約單！】
筋肉家族的實體教室，都是由筋肉爸爸JZ與筋肉媽媽Melody親自一對一指導，設計專屬於您的運動課程。 微胖女生想要練出完美體型，最好的方法就是用「增肌減脂」，在訓練的過程中，運動和飲食的控制都要恰到好處才可以！以下提供6個運動、飲食 ... 我們也知道想要改變體態，飲食是關鍵。但這並不代表你要節食，事實上是要進行飲食控制，選擇你該吃的食物，且吃得充足。 訴說這些案例前，先統整大家對於「增肌飲食」容易有的疑問：. l 我想練出肌肉線條，我要喝高蛋白營養品嗎？ l 搞半天練不出肌肉，只好倚靠高 ... 什麼是減脂？跟增肌的關係是什麼？很多人會說增肌比減脂重要，只要肌肉增加、提升基礎代謝率，就能躺著瘦？營養師來幫大家破除迷思！延伸文章資訊
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