[問題] 過度自律該怎麼辦？ | WomenTalk 看板| PTT 網頁版

自己一直以來都是很自律的人會寫checklist逼自己每天做什麼事看半小時英文新聞、運動半小時、不吃油炸和甜食之類的有時候不小心逛PTT超過時間就會很緊張最近週末突然空 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [問題]過度自律該怎麼辦？ 作者 Fullofyou 時間 FriMar1015:18:512017 人氣 推:69 噓:0 留言:118 更多Fullofyou文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [問題]過度自律該怎麼辦？ 分享給朋友 自己一直以來都是很自律的人 會寫checklist逼自己每天做什麼事 看半小時英文新聞、運動半小時、不吃油炸和甜食之類的 有時候不小心逛PTT超過時間就會很緊張 最近週末突然空出來，因為之前上的課結束了 那個程式課程很難，所以結束後很想自己跑去大吃一頓 吃肖想很久的buffet，吃大雞排和很多甜點蛋糕 但是又很掙扎會不會這些年來努力維持的健康身體就報銷了 有時候路過手搖飲料好想喝 但又忍痛放棄 看到鹹酥雞攤子很心動 但又乖乖轉身買燙青菜 每天都會陷入這種天人交戰， 不曉得會不會有人有這種障礙呢？ 妳們都是怎麼去調整的呢？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.32.94.66 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1489130334.A.351.html 推marsonele:怎麼可能只吃一次就毀了03/1015:20 推aitj5799:羨慕你....03/1015:20 →Maxine1991:嗯哼03/1015:22 →pennyea618:炫耀文==03/1015:23 推marsonele:你可以排一個月一天自由自在日想幹嘛就幹嘛那天就是03/1015:23 →marsonele:freeday其他日子按照表定時間走你會覺得猶豫不決就03/1015:23 →marsonele:是你沒排入那個項目怕做了這件事排擠到另一件事情(垃03/1015:24 →marsonele:圾食物排擠健康食物)你覺得沒做到原本的所以不安03/1015:24 推kin311900:不可能吃一次就毀了拉吃八^_^03/1015:24 推jeff0811:排一天之後，每天都自由自在了03/1015:25 推seediq:強迫症？03/1015:25 →jeff0811:開關打開再關上是很難的03/1015:25 →marsonele:不可能辣按照checklist生活的人沒有list就會不知所03/1015:26 →marsonele:措所以她一定會繼續維持03/1015:26 →MFans:如果不是炫耀文，是真的有困擾，建議就醫03/1015:27 推tsukiyomi157:妳的人生幹嘛過得這麼難==對自己可以好一點啊03/1015:29 推starsunlh:因為你是在克制自己，只是理智上覺得吃那些食物不健康03/1015:31 →starsunlh:，並不是真的討厭那些食物，所以才會天人交戰，就是被03/1015:31 →starsunlh:食物誘惑然後有罪惡感而已03/1015:31 推james13112:強迫症傾向03/1015:32 →james13112:沒照著規劃走會焦慮緊張??03/1015:32 →Strathfield:吃啊不要吞下去就好03/1015:33 推marsonele:不是吧樓上這樣會養成他另一種壞習慣03/1015:35 推nonocom:我先上屁踢踢也很罪惡浪費太多時間03/1015:36 →cypher4444:羨慕欸QQ03/1015:39 推FlynnZhang:當作cheatmeal就好了03/1015:40 推megreen:我會吃欸然後很有罪惡感qq03/1015:40 推todayful:很會自我克制的話，不然隔一兩個月訂一天解禁日，或者03/1015:42 →todayful:自己動手做炸物，至少油跟食材自己可控制。

03/1015:42 →DenTisGirl:人只會做自己同意(?)的事吧03/1015:42 →DenTisGirl:既然決定不要又何必硬要0.003/1015:43 →chungrew:你這不叫過度自律這叫做被習慣制約了03/1015:43 →chungrew:這樣會欠缺右腦的創造和開發能力03/1015:43 →chungrew:最簡單講『第五度修練』有沒有聽過？03/1015:43 →chungrew:日常生活中最簡單的作法就是嘗試不一樣的事物03/1015:44 →chungrew:例如每天走不一樣的路上班上學...03/1015:44 →chungrew:讓頭腦對生活保持新鮮感、敏銳和直覺，對右腦才有幫助03/1015:45 →chungrew:否則就跟機器差不多只是左腦思考罷了03/1015:45 推TyuzuChou:去看醫生03/1015:47 →TyuzuChou:去找心理醫師聊聊吧03/1015:48 推Rabarc:過幾天你會收到五張筆記本的紙03/1015:51 →smileray:很好阿!感覺是狠不錯的生活行態03/1015:55 推mandy0813:分一點給我XD03/1015:58 推amilus0:你這樣人生很沒樂趣，我都照吃然後運動03/1015:58 →amilus0:就算減肥的人一周也有放鬆日，輕鬆個一天根本不會變胖03/1016:00 推eureka:可以按表操課的人生其實沒什麼計畫的必要03/1016:04 推xa1927:偶爾犒賞一下自己的努力得到的是好心情啊03/1016:05 →xa1927:好心情有助健康的比一直緊繃著好03/1016:06 推noguchi0203:你是不是金鐘國啊03/1016:14 推kvhiucn:滿羨慕的耶過度懶散要怎麼辦03/1016:21 推knowledge56:自律不好嗎不然要像我一樣整天耍廢？03/1016:24 推tokinosora:好強喔，像我天天耍廢qq03/1016:26 推HollowApple:真希望有你一半的自律精神03/1016:30 推konakokumi:想知道上ptt要如何克制QQ03/1016:31 推marsonele:計時我做每件事都會用app計時03/1016:33 推kimura0701:沒有不好啊03/1016:33 推marsonele:睡覺運動吃飯逛街購物娛樂約會全部都計時寫日03/1016:34 →marsonele:記也是03/1016:34 →qumai:怎麼可能吃一次身體就毀了XD03/1016:39 推stoneofsea:真羨慕你我完全沒辦法03/1016:42 推blackmoon21:你人生好累03/1016:44 推cattity:不知道為何感覺好像我同學03/1016:47 推enjoyboy:自律很好啊成功人士都是很自律的03/1016:48 →whitelady:推文做事全部計時是真的假的XD這樣不會得胃潰瘍…?03/1016:48 推marsonele:真的隨手記帳計時03/1016:49 推b2410832:好羨慕我是太放縱對自己太好QQ自律感覺很容易成功03/1016:49 →marsonele:這樣才知道金錢和時間花在哪啊03/1016:50 →marsonele:我吃飯也計時提醒自己不要吃太快03/1016:51 →lolwtfnow:耍廢還要人教？我以為是人類天賦技呢03/1016:52 推LFITH:我懂你的心情，其實我跟你一樣，不喝飲料不吃炸物，不吃加03/1016:55 →LFITH:工食品精緻澱粉（總之你應該懂就是那些不該吃的都不吃）例03/1016:55 →LFITH:如偶爾超想喝飲料的時候就會站在便利商店飲料櫃前面發呆，03/1016:55 →LFITH:我真的太久沒喝飲料了完全不知道該喝什麼好，常常看一看想03/1016:55 →LFITH:到「都不喝含糖飲料那麼久了，為什麼一定要喝？」就會轉身03/1016:55 →LFITH:離開，然後告訴自己我真的不喜歡喝甜的東西，吃東西也一樣03/1016:55 →LFITH:，只要不合規定（？）就會告訴自己，其實我真的不喜歡吃這03/1016:55 →LFITH:個，至於上班卡只要沒打在44分就焦慮，超過十點半不睡就會03/1016:55 →LFITH:覺得完蛋了我明天一定會超睏明天死定了然後很緊張......03/1016:55 推aegisWIsL:OCD03/1016:58 推marsonele:我也會站在飲料櫃站很久可是我會買手搖飲料XDD03/1016:59 推doctorjp:下班就來買手搖飲料,原因?今天星期五麻03/1017:11 推holameng:有點羨慕你~03/1017:22 推jetaime851:羨慕欸吃的方面很難節制啊03/1017:23 →TyuzuChou:過猶不及這樣真的該去找醫師聊聊了03/1017:30 →sdbmc:真羨慕你，我做甚麼事都三分鐘熱度03/1017:33 推WuDhar:你只是在很表面的強迫自己(這算自律嗎？)，我早就不喝飲03/1017:40 →WuDhar:料好多年因為我就是覺得身體輕盈很爽啊比喝飲料爽多了03/1017:40 推erminesun:偶爾吃喝一下沒關係，主要是不能長期放縱或太放鬆。

03/1018:45 推Missnanako:羨慕，我超懶散。

03/1018:52 推YdNic1412:適時放鬆一下還好啦03/1019:24 推ting7246:我有你的一半就好了03/1019:28 →joan8815:好厲害...03/1019:41 推Kiraaa:分我一半我的人生一定很成功03/1019:45 推wassabi:安排自己休息放鬆的時間啊03/1020:20 推ytcc:對不起我不夠自律ㄝ03/1020:26 推soyap:你這樣生活感覺好像很痛苦…苦行增…以上是我的觀點不代03/1020:43 →soyap:表你不好啦！03/1020:43 →squeegee:炫耀文03/1022:07 推ching7478:人生有必要活得這麼痛苦？03/1022:24 推Litwei:哈！我跟妳幾乎相反，超隨性，爽就好～03/1022:54 推Renina:算強迫症嗎0.0?03/1022:56 推banebuu:我有你一半就好了，超強.03/1023:18 推Miuco0226:分一點給我03/1023:55 推Nooooooooo:對自己好一點吧，想吃就吃啊03/1023:57 推pinkyrabbit:你好厲害，我每天的生活都不在計畫內，幾點起床要看03/1100:22 →pinkyrabbit:緣分03/1100:22 推her7913:根本炫耀文啦乾QAQ我連一個月自律一天都不想03/1100:52 推evermpeg2:那裡炫耀？覺得原po很可憐03/1103:21 推nightwing:這樣很好啊一旦苟且放鬆很容易越來越放縱03/1107:47 推nightwing:習慣這樣的生活就繼續下去一旦放縱就很難改回來了03/1107:49 推nightwing:之前我同學說偶爾放肆沒關係後來變成心情不好就想放肆03/1107:51 推nightwing:現在變成天天習慣放肆要自律反而變成光說不練03/1107:56 推lovelva0829:人生這樣太痛苦了吧～把握當下你不知道明天會發生什03/1112:25 推lovelva0829:麼事03/1112:25 推smartfen:無法不吃油炸03/1119:40 推pinrannie:推marson大，就類似發呆亭的概念，放自己假是對自己好03/1121:53 推pinrannie:的方式03/1121:53 推reexamor:我本來也是過自律的人自從開始發廢文後就大幅獲得改善03/1217:59 分享給朋友 更多Fullofyou文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 401 Fw:[新聞]林智堅龍潭後援會成立　尷尬！他穿「抄人 541 08/0623:15 joke 更多popteamepic文章 415 [情報]Steam世紀帝國483%off豪華版348 582 08/0607:40 Lifeismoney 更多smalljuju文章 168 [難過]租約剩不到一個月被房東趕出去了 869 08/0523:33 WomenTalk 更多wts10130420文章 304 [正妹]S1 343 08/0608:06 Beauty 更多jay228文章 -57 [閒聊]因為染疫無法諒解父母 274 08/0619:31 WomenTalk 更多dawn文章 103 [求助]這樣算有戲嗎（文長） 343 08/0609:25 Boy-Girl 更多bbsosadd文章 52 [求助]男友一直要求換社群媒體照片 196 08/0621:00 Boy-Girl 更多ali820426文章 50 [求助]不知道接下來要怎麼做？（文長） 218 08/0603:20 Boy-Girl 更多liaoliaoliao文章 49 [難過]模仿口音算歧視嗎？ 192 08/0600:03 WomenTalk 更多G2S文章 47 [討論]出生在台灣是不是已經S級了？ 163 08/0616:54 WomenTalk 更多ap665539文章 55 [討論]小孩偷錢這樣處理如何？ 172 08/0613:16 WomenTalk 更多marsonele文章 69 [討論]省錢便宜有效的殺蟑方式 186 08/0616:52 Lifeismoney 更多GoogleTalk文章 57 [閒聊]有能力會想要移民嗎？ 123 08/0523:02 WomenTalk 更多lyncourage文章 46 Re:[難過]租約剩不到一個月被房東趕出去了 155 08/0600:25 WomenTalk 更多Shimotsukin文章 40 [問題]這簡訊是騙得還是真的啊？ 92 08/0609:36 WomenTalk 更多SaChiA5566文章 WomenTalk熱門文章 168 [難過]租約剩不到一個月被房東趕出去了 869 08/0523:33 WomenTalk 更多wts10130420文章 -57 [閒聊]因為染疫無法諒解父母 274 08/0619:31 WomenTalk 更多dawn文章 38 [討論]工作真的有需要碩士的知識嗎？ 262 08/0522:20 WomenTalk 更多school5566文章 49 [難過]模仿口音算歧視嗎？ 192 08/0600:03 WomenTalk 更多G2S文章 47 [討論]出生在台灣是不是已經S級了？ 163 08/0616:54 WomenTalk 更多ap665539文章 55 [討論]小孩偷錢這樣處理如何？ 172 08/0613:16 WomenTalk 更多marsonele文章 57 [閒聊]有能力會想要移民嗎？ 123 08/0523:02 WomenTalk 更多lyncourage文章 40 [問題]這簡訊是騙得還是真的啊？ 92 08/0609:36 WomenTalk 更多SaChiA5566文章 46 Re:[難過]租約剩不到一個月被房東趕出去了 155 08/0600:25 WomenTalk 更多Shimotsukin文章 48 [問題]想自殺到底應該找心理師還是精神醫師?? 141 08/0623:42 WomenTalk 更多ptt9999文章 分享給朋友