8種練習長跑的方式,讓你更好、更快、更強| 運動星球 ...
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運動星球
8種練習長跑的方式,讓你更好、更快、更強
2017-04-06
知識庫
跑步
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跑步訓練
觀念
無論是馬拉松訓練,還是健身訓練,只要有定期運動的習慣,都可以提高你的耐力,同時也是增強運動能力的基礎。
而對於跑者來說,最好的鍛煉則是長跑。