睡不飽、常覺得累和心情低落?你不是憂鬱而是腎上腺在哀號

現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱症的 ... Skiptocontent 現在人工作壓力大，常常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得自己懶懶的，甚至感冒還久久不癒等症狀，有這些現象的人，以為自己可能是有憂鬱症的傾向，但不知道這可能是長期的壓力和焦慮，造成體內腎上腺持續分泌大量皮質素對抗壓力，所引發的腎上腺疲勞症候群。

什麼是腎上腺疲勞症後群？ 腎上腺疲勞症後群是21世紀的文明病之一，最早是由美國自然療法權威威爾森(JamesL.Wilson)博士提出，腎上腺的功能是幫助身體對抗壓力、調節免疫系統和維持體內礦物質濃度的內分泌腺體，所以當一個人處於極大的身心壓力下，會導致腎上腺的運作機制失調，產生疲倦、嗜睡、焦慮、失眠等症狀的腎上腺疲勞症後群。

而《治療疲勞的方法》(TheTirednessCure)的作者-英國醫學博士SohèreRoked在書中舉例，腎上腺是可以幫助人們「戰鬥或逃跑」的一種激素，舉個老生常談例子，就是當孩子被困在車子下的時候，面對極度生存壓力的媽媽，居然會有能力抬起車子並救出孩子，靠得就是腎上腺分泌的腎上腺素。

但生活環境中若長期面臨工作、人際關係或經濟上的壓力；心理或情感創傷；睡眠不足、憂鬱或焦慮；慢性病或感染疾病及手術治療等壓力的狀況下，將容易會導致腎上腺疲勞症候群。

腎上腺疲勞症候群和憂鬱症有點像　內分泌科林嘉鴻醫師告訴你怎麼區別？ 您可以利用腎上腺疲勞症候群自我檢測(請點擊)，來看看是否自己有腎上腺疲勞症候群。

而一般有腎上腺疲勞症候群的人可能有總覺得疲憊，無法專注思考、早上起不來、工作沒有進展、心情低落等類似憂鬱症的症狀，那麼該怎麼去判定是憂鬱症或是腎上腺疲勞症候群呢？ 在美國約有7~8成的腎上腺疲勞症後群患者，被診斷為憂鬱症。

林口長庚內分泌科醫師林嘉鴻表示，若民眾要準確判定是否為腎上腺疲勞症候群，需要進行抽血檢查，腎上腺皮質素含量，並由醫師進行排除憂鬱症、甚至是糖尿病或肝臟疾病才能確診。

因為腎上腺可以製造超過30種類固醇，當腎上腺處於健康狀態，腎上腺就會分泌適量的類固醇激素幫助人體新陳代謝。

若在長期的壓力下，會使腎上腺機能明顯低下、荷爾蒙分泌停滯，為身心帶來各種各樣的影響，屬於內分泌失調的疾病。

此外，憂鬱症的狀況是無論如何都高興不起來，但若是腎上腺疲勞症候群的患者，比較容易在飯後感到快樂。

延伸閱讀 睡得好及調整作息是改善腎上腺疲勞症候群的免費處方箋 腎上腺疲勞症狀以及改善方法 類固醇停用後還會影響血糖過高嗎？解析糖友使用類固醇迷思 文/黃聖筑　圖/許嘉真 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.COVID-19／BA.5潛伏期僅2天！「這些族群」易再感染，住院、死亡風險增2022-09-054.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-055.防疫小撇步/37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的3知識！2022-01-27 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 臉部 腦部/頸部/胸部 腹部 泌尿/生殖系統 皮膚/骨骼/肌肉 內分泌/免疫系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區