[問題] 關於深蹲肌群的問題| PTT 問答
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[問題] 關於深蹲肌群的問題 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.162.107 (臺灣) ※ 文章網址: ... 若是想只針對深蹲時的下背練傳統硬舉吧.
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深蹲的好處 1.深蹲增強男人能力 深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長肌肉、提高爆發力、增強彈跳力，增強心肺功能，還有提升性 ...
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肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網分享在twitter ... 研究連結：https://goo.gl/T4gbcF ... 通常建議是多關節運動大肌群（ 深蹲硬舉臥推...
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