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斷食加運動，雙管齊下就一定瘦得快？ @ 凱熙的好食生活:: 痞 ...

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凱熙的好食生活 跳到主文 以美食為景點、透過吃進行對話、以食物做能量的補充，用科學、有趣的方法，找到最適合自己的健康生活。

部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Aug27Tue201920:05 斷食加運動，雙管齊下就一定瘦得快？ 減肥好辛苦，希望能趕快看到成效…… 可是你知道嗎？ 用錯方法反而會瘦得更慢喔！     一般大家的印象裡，同時靠斷食和運動來減肥，似乎是很合理的一件事。

因為吃的越少（直接不吃）動的越多，造成的能量缺口越大，感覺就

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