躺著沒睡著有休息到嗎睡眠障礙改善

晚上明明已經睡著了，但是早上醒來卻感覺自己沒睡一樣 - 嘟油儂

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。

而且這種現象多發於青少年以及年輕人。

此類人群通常生活壓力過大，作息 ... 晚上明明已經睡著了，但是早上醒來卻感覺自己沒睡一樣，怎麼回事 2021-04-1403:15:24字數1629閱讀1369 1樓：封殘秋雪 身體的疲憊感跟不上大腦休息的時間，而且睡眠時可能處於淺度睡眠或者中度睡眠 2樓：匿名使用者 睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，你這屬於淺度睡眠，如果睏倦醒後還會有這種感覺 有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，這是怎

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊